Pierwszy dzień w pracy, wizyta u kogoś ważnego – mnóstwo jest sytuacji, w których stres może nas sparaliżować. Poznaj kilka prostych sposobów,
jak sobie radzić.

W NOWEJ PRACY
To oczywiście jedna z najtrudniejszych sytuacji. Ale nie martw się! Powiedz sobie: „Udowodnię, że się nadaję”. Skoncentruj się na zadaniach, które masz do wykonania. Pierwszego dnia nie myśl o tym, jak oceniają cię inni, bo jaki masz na to wpływ? Nie próbuj też zapamiętać wszystkich informacji, a jedynie te najważniejsze.

WIZYTA U JEGO RODZICÓW
Zależy ci bardzo, by cię zaakceptowali, a może nawet polubili. Wiesz, że pierwsze wrażenie jest bardzo ważne, ale może być całkowicie mylące. Dlatego
nie łudź się – nawet jeśli jego rodzice będą dla ciebie serdeczni, nie licz na to, że polubią cię po pierwszym spotkaniu. Do tego potrzeba czasu. Poproś
partnera, by wspierał cię w takiej trudnej chwili. Powiedz sobie: „To dla niego jestem najważniejsza, nie dla nich”. Bądź na luzie i nie podejmuj poważnych
tematów.

PIERWSZA PRZEJAŻDŻKA
Obok ciebie nie siedzi już instruktor, prawo jazdy masz w torebce, przed tobą droga. Przede wszystkim wierz w swoje umiejętności. Jeśli wiesz, że bliscy
nie będą cię wspierać, a mogą robić uwagi, nie zabieraj ich w tę pierwszą podróż. Pojedź sama. W trakcie jazdy mów sobie słowa otuchy

Ważne

Aby się wyciszyć:
● po trudnym wydarzeniu obiecaj sobie prezent,
● porozmawiaj z przyjaciółką i posłuchaj jej rad,
● posłuchaj relaksującej muzyki,
● pośmiej się z dowcipów
● pomyśl, że jutro będzie nowy dzień