Mięśnie Kegla

Mięśnie Kegla to mięśnie dna miednicy i są to mięśnie otaczające i podtrzymujące narządy płciowe i cewkę moczową. Używasz go między innymi do powstrzymywania oddawania moczu.
Wytrenowane mięśnie Kegla sprawiają, że łatwiej jest osiągnąć orgazm i jest on bardziej intensywny. Podczas orgazmu następuje kilka lub kilkanaście skurczy różnych grup mięśniowych w tym właśnie mięśni dna miednicy. Dodatkowo zaciskając i rozluźniając te mięśnie w czasie stosunku zwiększasz doznania partnera.
Wyćwiczone mięśnie Kegla mają także wpływ na nasze zdrowie. Ich osłabienie powoduje nietrzymanie moczu, obniżanie się narządów płciowych oraz trudności podczas porodu.
Ćwiczenie tych mięśni polega na napinaniu ich kilka razy dziennie na kilka sekund i powtarzaniu ćwiczeń przez kilkanaście minut. Plusem jest to, że możesz wykonywać te ćwiczenia wszędzie bo są zupełnie niewidoczne dla osób postronnych. Dobrym gadżetem do ćwiczenia mięśni Kegla są też kulki gejszy.