Jak naprawić związek? Te 6 sposobów pozwoli przywrócić bliskość i zaufanie w waszej relacji

W tym artykule:

1. Jak naprawić związek?
2. Czy warto naprawiać związek?
3. Czy ratować związek z uwagi na dzieci?
4. Jak naprawić związek na odległość?
5. Jak naprawić relację po kłótni?

Jak naprawić związek?

Zanim podejmiesz kroki mające na celu zażegnanie kryzysu i naprawienie relacji z drugą osobą, zastanów się, co jest istotą problemu w twoim związku. Ważne jest przy tym również ustalenie przyczyny pojawiających się trudności oraz przemyślenie metod ich przezwyciężenia i zapobiegania w przyszłości.

Dlaczego dochodzi między wami do kłótni i sprzeczek? Dlaczego przestaliście sobie okazywać zainteresowanie? Dlaczego nie potraficie wspólnie planować przyszłości?

Pamiętaj, że trafne identyfikowanie i rozpoznawanie problemów, które negatywnie oddziałują na bliskość z partnerem, to kluczowy krok do uzdrowienia waszych relacji.

Czy warto naprawiać związek?

Być może zastanawiasz się, czy w ogóle warto naprawiać związek i inwestować siły w ratowanie relacji, co do której masz sporo wątpliwości. Jest tak zwłaszcza wówczas, jeśli w waszym wspólnym życiu pojawiły się poważne komplikacje. Jak naprawić związek po zdradzie? Jak budować i naprawiać związek z osobą, do której nie czujemy dawnej sympatii?

Odpowiedź na te pytania nie jest prosta i zależy od wielu czynników. Niekiedy pozornie najprostszym i najmniej wymagającym rozwiązaniem jest po prostu zerwanie relacji z partnerem. Gdy jednak związek budowało się latami i łączą was nie tylko ulotne wspomnienia, to podjęcie takiej decyzji z pewnością nie jest łatwe.

Próbując odpowiedzieć na pytanie, czy warto naprawić związek, warto wpierw zastanowić się, jaka jest twoja relacja z partnerem. Czy nadal jesteś w stanie zaufać tej osobie? Czy okazujecie sobie wzajemnie szacunek i zrozumienie? Czy potraficie dążyć do kompromisu i wznieść się ponad egoistyczne ambicje? Czy masz świadomość, że również ty możesz ponosić część winy za osłabienie waszej relacji? Jeśli na te pytania odpowiesz twierdząco, to z pewnością warto zastanowić się nad odbudową związku.

Jeśli już podejmiesz decyzję o naprawieniu związku, to czekać cię może długa i niełatwa droga do uzdrowienia twojej relacji z partnerem. Należy jednak pamiętać, że kryzysy zdarzają się w każdym poważnym związku, a kłótnie stanowią naturalną część związku.

Zmiana partnera na niewiele się tutaj zda, bo po chwilowym zauroczeniu emocje opadną i wróci szara proza życia, a wraz z nią kryzysy i zranienia także w nowym związku. Jeśli więc zdecydujesz się na pozostanie przy obecnym partnerze, to będziesz musiała popracować nad:

• umiejętnością uważnego słuchania,
• asertywnością,
• empatią, zrozumieniem i życzliwością,
• dystansem do samej siebie.

Jeśli dostrzeżesz, że również twój partner rozwija w sobie te cechy, to z pewnością będziecie na dobrej drodze do poprawy waszych relacji w związku.

Te 8 rzeczy warto robić w związku razem: to fundament waszej relacji zapewnia znana psycholog

Jak się okazuje wystarczy tak niewiele, a może aż tak wiele, żeby wasz związek był trwały i bardziej ekscytujący. Te rady znanej psycholog powinniście wprowadzić w wasze życie od dzisiaj.

Czy ratować związek z uwagi na dzieci?

Zdarza się, że decyzję o ratowaniu związku motywuje się wspólnymi dziećmi. Staramy się naprawić związek ze względu na dobro dzieci i ich wychowanie. Jest to niewątpliwie istotny argument: uważamy, że na rozwój dziecka ma wpływ sytuacja w rodzinie i relacje między poszczególnymi jej członkami.

Jeśli relacje te są zaburzone, to może mieć to niekorzystny wpływ na rozwój dziecka. Można przy tej okazji wskazać również na aspekt pedagogiczny - starając się ratować związek uczymy dziecko sztuki współżycia z innymi ludźmi, dążenia do naprawy pogorszonych relacji i konieczności nieustannego dbania o rozwój różnych aspektów życia z drugim człowiekiem.

Z drugiej strony pozostawanie w związku nie zawsze musi być korzystne dla dziecka, zwłaszcza jeśli partner jest toksyczną osobą i ma skrajnie negatywny wpływ na bezpośrednie otoczenie. W takiej sytuacji warto zastanowić się, czy kontynuowanie tej relacji nie spowoduje większej szkody u dziecka. Taka ocena nie jest z pewnością łatwa, dlatego specjaliści zalecają w podobnych sytuacjach dużą ostrożność.

9 objawów, które wskazują na to, że tkwisz w toksycznym związku

Związek powinien opierać się na solidnych fundamentach, takich jak zaufanie, wzajemny szacunek i miłość. Niejednokrotnie bywa jednak, że jedna ze stron zaczyna dominować nad drugą, wykorzystując jej słabości i manipulując nią. Taka relacja określana jest mianem toksycznego związku. Po czym rozpoznać, że zachowanie partnera jest niezdrowe? Jak zakończyć toksyczny związek?

Jak naprawić związek na odległość?

Jeszcze innym problemem jest naprawienie związku na odległość. Żyjemy w czasach, gdy tego rodzaju relacje funkcjonują coraz częściej. Niosą też zupełnie nowe wyzwania. Jeśli chcesz uratować związek na odległość, to warto postarać się wcielić w życie kilka poniższych rad:

• utrzymuj regularny kontakt z partnerem: rozmawiajcie ze sobą regularnie i w miarę możliwości często, ale nie na tyle, żebyście odczuwali z tego powodu dyskomfort. Jeśli się pokłócicie, to nie zrywaj definitywnie kontaktu,
• rozmawiajcie szczerze i bez uprzedzeń, informujcie też partnera o swoich planach i miejscu pobytu. Jeśli się posprzeczacie, to nie rezygnujcie z rozmów,
• planujcie kontakt bezpośredni: nie ograniczajcie waszej znajomości tylko do internetu i telefonu, lecz planujcie także wspólne spotkania.
• ufajcie sobie i wspierajcie się wzajemnie: jeśli wasz związek przechodzi kryzys, to mimo wszystko pamiętajcie o okazywaniu sobie szacunku, sympatii i życzliwości.

Stosując się do powyższych porad z pewnością zwiększysz swoje szanse nie tylko na uratowanie związku, ale także na pogłębienie relacji na odległość.

Boisz się, że Twój związek na odległość nie przetrwa? Oto porady, które pomogą Wam go utrzymać

Związek na odległość to znak naszych czasów - coraz więcej ludzi decyduje się na takie rozwiązanie, usiłując w ten sposób połączyć miłość z karierą zawodową. Zdarza się zresztą i tak, że relacja wirtualna staje się sposobem na życie. Jak się w niej jednak odnaleźć i nie zwątpić w trwałość uczucia?

Jak naprawić relację po kłótni?

Kłótnie są naturalnym zjawiskiem we wszelkiego rodzaju relacji, także tych romantycznych. Jeśli do sprzeczek lub ostrej wymiany słownej dochodzi rzadko – relację powinna naprawić szczera i spokojna rozmowa. Jeśli jednak między partnerami dochodzi do coraz częstszych spięć, a kłótnie stają się codziennością, powinniście popracować nad swoją relacją. Związek wymaga zaangażowania obu stron, dlatego ważnym jest, aby obie strony konfliktu były tak samo chętne do pracy nad lepszą i zdrowszą relacją.

Jak naprawić związek, w której kłótnie to chleb powszedni? Co zrobić, by sprzeczki nie zagościły na stałe w rutynie Twojej relacji? Oto kilka rad, które mogą pomóc rozwiązać konflikt w związku lub nie doprowadzić do eskalacji spięcia:

• zbuduj odpowiednią komunikację: jeśli w związku kłócicie się często o błahostki, a kłótnie pojawiają się niemal codziennie, problemem może być sposób komunikacji. Postarajcie nauczyć się rozmawiać o źródle irytacji czy konfliktu, który aktualnie Wam towarzyszy. Być może powodem złości nie jest wcale rzecz, o którą się kłócicie.
• nauczcie się przepraszać: czy po sprzeczce potraficie przeprosić siebie za przykre słowa i zamieszanie? Często podczas kłótni podają zdania, które ranią naszą drugą połówkę. Być może niejeden konflikt mógłby zostać zażegnany, gdyby jedna strona powiedziała: "przepraszam, faktycznie masz rację" zanim atmosfera się zagęści.
• pamiętaj, że gracie do jednej bramki: zastanów się czy wygranie kłótni lub udowodnienie prawdy jest dla Ciebie ważniejsze od ukochanej osoby? Być może w Twoim związku często pojawiają się błahe sprzeczki, które przez Waszą postawę doprowadzają do psucia się związku. Podczas konfliktu pamiętaj, że pójście na kompromis lub przyznanie się do błędu jest lepsze niż ostra wymiana słów i zepsuty wieczór.

„Senny rozwód” to sposób, który uratuje niejedną parę. Jak go wprowadzić do swojego związku?

Wiele par ma problem z wysypianiem się. Partner może chrapać, kopać nogami, albo mówić przez sen. Wpływa to niekorzystnie nie tylko na jakość snu, ale też na wasze relacje. W takich przypadkach warto zastanowić się nad wprowadzeniem tak zwanego „sennego rozwodu”.

1 z 5

Szczerze rozmawiaj o problemach

Naprawa związku wymaga gotowości do podjęcia szczerego dialogu z partnerem. Źródłem wielu kryzysów w związku jest brak rozmów na osobiste tematy oraz powierzchowność codziennych dyskusji między partnerami.

Tymczasem każdy z nas mierzy się nieustannie z różnymi trudnościami, zmagając się również z bagażem minionych - nie zawsze dobrych - doświadczeń. Umiejętność komunikowania o tym partnerowi może sprzyjać pogłębieniu relacji i uzdrowieniu związku.

Przedmiotem dialogu powinny być zwłaszcza kwestie bezpośrednio dotyczące naszych relacji z partnerem. Zainicjowanie szczerej rozmowy może okazać się skuteczne zwłaszcza w momencie, gdy zastanawiasz się, jak naprawić swój związek po kłótni. Być może powodem waszych sporów jest właśnie nawarstwianie się frustracji, spowodowanej brakiem regularnych rozmów na istotne dla was tematy?

2 z 5

Przygotuj się na kompromisy

Wspólne życie z drugą osobą wymaga często poświęceń i gotowości do kompromisu. Jeśli jedna osoba zaczyna dominować w związku, to ryzyko kryzysu staje się bardzo realne.

Co wówczas zrobić, aby naprawić związek? Przede wszystkim zaakceptuj fakt, że wyrzeczenia są istotną częścią waszej relacji i każdy z partnerów musi być gotowy dobrowolnie ustąpić w pewnych kwestiach dotyczących związku.

Jeśli mimo różnic jesteście w stanie wypracować wspólną linię rozmów i kierunek działań, to będziecie w stanie uratować swój związek. Sztuka kompromisu nie jest oczywiście łatwa, ale jej efekty procentują w każdej relacji.

3 z 5

Zatroszcz się o siebie

Niewykluczone, że powodem kryzysu w związku jest fakt, że nie dość wystarczająco troszczysz się o siebie. Jeśli nie przykładasz wagi do swojego zdrowia i lekceważysz swój wygląd zewnętrzny, to podkopujesz jeden z ważnych fundamentów udanego związku.

Problem ten dotyczy zwłaszcza długoletnich związków, gdy między partnerami minęło już pierwsze zauroczenie, opadły nieco emocje i zaczęła się codzienna rutyna.

Pamiętaj, że w trosce o siebie nie chodzi tylko o sferę fizyczną. Równie ważna jest troska o zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie, czemu sprzyja m.in. rozwijanie pasji i zainteresowań.

4 z 5

Wspólnie planujcie i działajcie

Jeśli zależy ci na tym, aby naprawić i odbudować związek z partnerem, to zwróć uwagę na wasze wspólne zainteresowania i pasje. Istotne w tym kontekście jest też wspólne planowanie przyszłości: rozmawiajcie o tym, co chcielibyście zrobić i jakie macie plany względem siebie.

Planujcie i wcielajcie w życie różne pomysły, na które wspólnie wpadniecie. Ważne, żebyście potrafili planować różne sprawy, a więc nie tylko np. wspólne wakacje, ale także zakup domu czy założenie rodziny. Bądźcie przy tym gotowi i otwarci na kompromisy.

5 z 5

Jak naprawić związek: zadbaj o sferę erotyczną

Istotnym elementem kryzysu w związku jest ubogie życie erotyczne, które niekiedy może być nawet jednym z czynników mających wpływ na zdradę czy odejście partnera. Dlatego naprawę związku warto powiązać z poprawieniem relacji erotycznej z partnerem.

Jeśli w sprawy łóżkowe wkradła się monotonia, to może należałoby nieco urozmaicić życie seksualne? Istnieje wiele sposobów, aby wzbogacić sferę erotyczną w związku. Wiele z nich możesz przedyskutować z partnerem.

Niewykluczone, że oboje macie skryte pragnienia i fantazje, które chcielibyście wcielić w życie, ale boicie się o nich mówić. Warto jednak o nich porozmawiać i zastanowić się wspólnie, na ile jesteście w stanie rozwinąć wasze dotychczasowe współżycie.

Jeśli zatem zastanawiasz się, co zrobić, żeby naprawić związek, to pomyśl właśnie o tym, jak wzbogacić życie erotyczne i zadbać o bliskość fizyczną z partnerem w codziennym życiu.