"Dlaczego nie mam orgazmu?" Tych 7 powodów może cię zaskoczyć [OKIEM EKSPERTA]

"Zbyt duże spożycie alkoholu może wpływać na przepływ krwi do łechtaczki wymagającą stymulacji w celu osiągnięcia orgazmu - wyjaśnia ginekolog dr Shree Datta.

Szacuje się, że łechtaczka posiada około 8 tysięcy zakończeń nerwowych, dla porównania małżowina uszna posiada ich tylko około 150. Z tego powodu łechtaczka jest najbardziej czułym miejscem w ciele kobiety - jest także najważniejszym miejscem erogennym.

Jak dodaje dr Shree Datta na brak orgazmu może wpływać również palenie papierosów: „Jeśli więc zmagasz się z brakiem orgazmu, zastanów się, czy problemem nie jest nadmiar papierosów i alkoholu.

Seksuolog Kate Moyle zwraca z kolei uwagę na problemy z komunikacją w związkach. Jej zdaniem otwarte mówienie o naszych potrzebach seksualnych przyczynia się do udanego seksu i osiągnięcia orgazmu.

„Twój partner nie czyta ci w myślach, a jeśli nie jesteś w stanie mu powiedzieć, to nie oczekuj, że sam się domyśli” - wyjaśnia.

Kolejną ważną rzeczą, na którą zwraca uwagę jest budująca krytyka. „Bycie pozytywnym, nie krytycznym i zachęcającym, to najlepszy sposób, aby do tego podejść. Zamiast mówić: „nie robisz tego dobrze”, wybierzmy komunikat „Naprawdę podobało mi się to, ale czy moglibyśmy spróbować jeszcze raz?”

Nie bój się pokierować partnerem i jasno powiedzieć, co cię podnieca.

Zdaniem ekspertów brak pewności siebie ma znaczący wpływ na nasze samopoczucie, a co za tym idzie na życie seksualne.

„Dzieje się tak, ponieważ negatywne myśli nie pozwalają nam odpuścić i skupić się na fizycznych odczuciach” - dodaje Moyle.

Jak podkreślają specjaliści, brak osiągania orgazmu może być spowodowana schorzeniami na jakie cierpimy. Jednym z nich jest stwardnienie rozsiane. Co więcej zażywanie niektórych leków może hamować orgazm u kobiet.

„Leki przeciwdepresyjne i przeciwhistaminowe mogą osłabiać orgazmy” - mówi dr Datta. "Skonsultuj z lekarzem, czy dawka i rodzaj leku, jaki spożywasz nie jest tego przyczyną”.

Prostym wytłumaczeniem trudności kobiet w osiągnięciu orgazmu może być sposób, w jaki są stymulowane podczas seksu. To jeden z najczęstszych powodów, dla których kobiety nie mają orgazmu, mówi Moyle.

„Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, co jest dla ciebie najlepsze, to odkrywanie siebie. Powinno to dotyczyć nie tylko stref intymnych, ale całego ciała”. Ponadto warto wziąć pod uwagę to, że większość kobiet aby osiągnąć orgazm wymaga stymulacji łechtaczki i nie osiąga orgazmu samą penetracją, zauważa dr Datta. „Mając to na uwadze, seksualna gra wstępna jest ważna. Dodatkowo pomyśl o różnych pozycjach i prowadzonej masturbacji, które mogą zwiększyć pobudzenie ”.

Presja społeczna, taka jak stres, trudności finansowe i trudności w pracy, może wpływać na zdolność osiągania orgazmu podczas seksu - wyjaśnia dr Datta.

„Może to również dotyczyć problemów w relacjach, szczególnie w przypadku braku zaufania lub konfliktów, które nie zostały rozwiązane” - dodaje. W takich przypadkach pomocne może być poradnictwo dla par, a także terapia seksualna, sugeruje dr Datta.

Twoje samopoczucie psychiczne może również przyczynić się do tego, czy osiągasz orgazm, czy też nie, mówi dr Datta. „Na przykład, jeśli cierpisz na depresję lub lęk, możesz mieć trudności z osiągnięciem orgazmu”. Jeśli podejrzewasz, że tak może być, radzimy zwrócić się o pomoc do ginekologa, który będzie w stanie przepisać terapię poznawczo-behawioralną i poradę w razie potrzeby.