Czy jesteś zestresowana? - test

1 Czy zostawiasz pracę na ostatnią chwilę?
2 Czy masz trudności w odmawianiu, gdy ktoś cię prosi o przysługę lub pomoc?
3 Czy zgadzasz się na wykonanie nowego zadania lub polecenia bez zastanowienia?
4 Czy chętnie bierzesz udział w konkursach i innych próbach opartych na rywalizacji?
5 Czy mówisz dużo rzeczy „na raz”?
6 Czy wiele masz obowiązków wymagających nadzwyczajnego pośpiechu?
7 Czy masz zwyczaj swoje sprawy załatwiać od najtrudniejszej do najłatwiejszej?
8 Czy lubisz nowe zadania i wyzwania?
9 Czy często pracujesz w nocy, żeby zdążyć na czas oddać prace?
10 Czy lubisz się spieszyć?
11 Czy coś bardzo przyjemnego i rozrywkowego robisz rzadziej niż raz na miesiąc?
12 Czy gimnastykujesz się, pływasz, jeździsz na rowerze – rzadziej niż raz na tydzień?
13 Czy bawisz w grupie co najmniej 4 znajomych rzadziej niż raz na miesiąc?
14 Czy swoje sprawy załatwiasz zwykle od wymagającej najwięcej czasu do wymagającej najmniej czasu?
15 Czy w tej chwili masz zaległości w pracy lub nauce przekraczające możliwości ich nadrobienia w ciągu jednego weekendu?

Policz teraz wszystkie odpowiedzi „TAK” i zobacz, co na to psycholog
ROZWIĄZANIE

•Poniżej 5 x TAK – OAZA SPOKOJU
Jest dobrze. Umiesz organizować swoje zajęcia i czas. Poziom stresu w twoim życiu nie jest nadmierny. Potrafisz się relaksować i nie grozi ci przemęczenie. •5–8 x TAK – WYŚCIGOWIEC NA BIEŻNI
Stres zacznie ci wkrótce przeszkadzać. Jeżeli nie zwolnisz tempa i nie zaczniesz mądrze planować swoich zajęć, możesz przestać wywiązywać się z podjętych zobowiązań, a wtedy stres się jeszcze powiększy.
•9–12 x TAK – WYŚCIG PO WYBOJACH
Wzięłaś na siebie stanowczo za dużo. Jeszcze dźwigasz świat na ramionach, ale zaraz się przewrócisz. Jeśli masz wiele terminowych prac, postaraj się poprzesuwać daty ich zakończenia. Usuń ze swoich planów rzeczy mniej ważne i skup się na tej najważniejszej, której przesunąć się nie da, a na której ci najbardziej zależy.
•13–15 x TAK – 100km/godz. NAD PRZEPAŚCIĄ!!!
Wyłącz telefon, weź kąpiel, idź spać. Potem wstań i zaplanuj urlop. Gdy wrócisz, zacznij od początku. Żyj tak, by na wszystkie pytania naszego psychotestu móc odpowiedzieć: NIE. Powodzenia.