Czas tylko dla ciebie

Najlepszy sposób na zmotywowanie się latem do osiągnięcia konkretnego celu, to sprawiać sobie przyjemność przed i po pracy. „Gdy połączysz nagrodę z ambitnym zadaniem, zacznie ci się ono kojarzyć z czymś miłym” – mówi Lois Barth, trenerka well-being z Nowego Jorku. Na początek zainspiruj się naszą listą drobnych przyjemności. One sprawią, że zatęsknisz za nowymi wyzwaniami.

Najpierw spełnij swoje zachcianki!

DLACZEGO NIE MIAŁABYŚ...

● Podarować sobie kilku godzin snu ekstra.
● Wyszukać na youtube zabawne filmy ze śmiejącymi się dziećmi.
● Napić się jakiejś naprawdę odlotowej kawy (lub herbaty). White chocolate raspberry frostito? Dlaczego nie!
● Wybrać się do perfumerii po darmową próbkę najmodniejszych perfum i kremu.
● Zrób sobie wolne na czytanie Glamour.
● Zadzwoń do dawnej przyjaciółki.
● Wrzuć do iPoda tylko taką muzykę, która stawia cię na nogi i sprawia, że chce ci się żyć.

A PÓŹNIEJ DAJ SOBIE NAGRODĘ!:

● Wypij lampkę dobrego wina.
● Wybierz się na pedikiur.
● Wchodź na portale plotkarskie bez wyrzutów sumienia.
● Zarezerwuj stolik w modnej restauracji.
● Obejrzyj swój ulubiony film z lat 80. Po raz szesnasty.
● Poszperaj w księgarni.
● Idź na spacer nową trasą.
● Kup modne trampki.
● Kup sobie coś ładnego, np. fajny zegarek.
● Kup kwiaty i ułóż letni bukiet.
● Odpręż się w wannie (z bąbelkami!)
● Polub siebie, a najlepiej pokochaj!