7 najczęstszych zachowań, przez które sami siebie niszczymy
Poznaj najczęstsze zachowania, które mogą doprowadzić cię do autodestrukcji.
Autodestrukcja: dlaczego sami siebie niszczymy?
Podobno wszyscy noszą w sobie pierwiastki autodestrukcji, tylko u jednych są one bardziej widoczne, a u innych mniej. Osobom, które same siebie niszczą jest w życiu bardzo trudno. Najważniejsze jest uzmysłowić sobie, jakie nasze zachowania prowadzą do autodestrukcji i spróbować nad nimi popracować. Im wcześniej uzmysłowimy sobie takie zachowania, tym szybciej będziemy mogli w pełni cieszyć się życiem.
Zobaczcie w galerii 7 najczęstszych zachowań, przez które sami siebie niszczymy.
1 z 5
Zaniedbywanie aktywności fizycznych
Rezygnowanie z aktywności fizycznej powoduje, że pozbywamy się dobroczynnego wpływu ćwiczeń na nasze samopoczucie. Nie musisz od razu zapisywać się na siłownie, zacznij od jakiejkolwiek aktywności fizycznej, a od razu poczujesz się lepiej i odgonisz ze swojej głowy negatywne myśli.
2 z 5
Użalanie się nad sobą
Użalanie się nad sobą to jedno z charakterystycznych zachowań osób autodestrukcyjnych. Osoby takie robią z siebie ofiarę i pokazują, jakie to one nie są pokrzywdzone przez los. Często cierpią na pokaz, żeby inni litowali się nad nimi.
3 z 5
Szkodzenie innym
Osoby autodestrukcyjne często szkodzą nie tylko sobie, ale też innym. Są zazdrosne, plotkują, podsycają konflikty, robią wszystko, żeby zaburzyć harmonię, a później robią z siebie ofiarę.
4 z 5
Nadużywanie środków psychoaktywnych
Alkohol, używki, leki - to wszystko niszczy nasz organizm, a co najgorsze uzależnia fizycznie i psychicznie. Lepiej wcześniej zdać sobie z tego sprawę, zanim będzie za późno.
5 z 5
Przejadanie się lub głodzenie
Osoby, które na różne niepowodzenia reagują jedzeniem i zaburzają swoje odżywianie, sami sobie szkodzą. Objadanie się lub głodzenie to często objaw radzenia sobie z problemami. Niestety ta droga nie prowadzi do niczego dobrego. Każde odchodzenie od normy to szkoda dla twojego organizmu. Jeśli masz jakiś problem, z którym sobie nie radzisz nie siadaj przed telewizorem i nie objadaj się niezdrowymi przekąskami. Staw czoło problemom i działaj.