7 najczęstszych zachowań, przez które sami siebie niszczymy

Rezygnowanie z aktywności fizycznej powoduje, że pozbywamy się dobroczynnego wpływu ćwiczeń na nasze samopoczucie. Nie musisz od razu zapisywać się na siłownie, zacznij od jakiejkolwiek aktywności fizycznej, a od razu poczujesz się lepiej i odgonisz ze swojej głowy negatywne myśli.

Użalanie się nad sobą to jedno z charakterystycznych zachowań osób autodestrukcyjnych. Osoby takie robią z siebie ofiarę i pokazują, jakie to one nie są pokrzywdzone przez los. Często cierpią na pokaz, żeby inni litowali się nad nimi.

Osoby autodestrukcyjne często szkodzą nie tylko sobie, ale też innym. Są zazdrosne, plotkują, podsycają konflikty, robią wszystko, żeby zaburzyć harmonię, a później robią z siebie ofiarę.

Alkohol, używki, leki - to wszystko niszczy nasz organizm, a co najgorsze uzależnia fizycznie i psychicznie. Lepiej wcześniej zdać sobie z tego sprawę, zanim będzie za późno.

Osoby, które na różne niepowodzenia reagują jedzeniem i zaburzają swoje odżywianie, sami sobie szkodzą. Objadanie się lub głodzenie to często objaw radzenia sobie z problemami. Niestety ta droga nie prowadzi do niczego dobrego. Każde odchodzenie od normy to szkoda dla twojego organizmu. Jeśli masz jakiś problem, z którym sobie nie radzisz nie siadaj przed telewizorem i nie objadaj się niezdrowymi przekąskami. Staw czoło problemom i działaj.