7 sposobów, jak zwiększyć OCHOTĘ na seks

Co robić, gdy brak ochoty na seks?

Nadmiar codziennych obowiązków sprawia, że odczuwamy coraz mniejszą ochotę na seks. Zamiast coś z tym robić, poddajemy się temu. Tymczasem nasz popęd seksualny spada, co przekłada się na nasze złe samopoczucie. Brak seksu przyczynia się bowiem do tego, że trudniej radzimy sobie ze stresem, gorzej się wysypiamy, mamy gorszy nastrój i podupadamy na zdrowiu.

Co zatem zrobić, żeby zwiększyć naszą ochotę na seks? Koniecznie zajrzyjcie do galerii!

1 z 6

Słodki deser na wzrost pożądania!

Niektóre produkty, takie jak czekolada, uwalniają serotoninę i fenyloetyloaminę w organizmie, dzięki czemu czujemy się jak po spożyciu afrodyzjaków. Dodatkowo czekolada przyspiesza nasz puls, poprawia nastrój i samopoczucie, a wtedy mamy większą ochotę na seks.

2 z 6

Nie nadużywaj alkoholu

Kieliszek dobrego wina działa na Ciebie odprężająco i za każdym razem, gdy jesteś zestresowana sięgasz po alkohol? Lepiej znaj granice! Nadmiar alkoholu przyczynia się do spadku popędu seksualnego, i zamiast czerpać radość z seksu, zaczniesz oddalać się od swojego partnera.

3 z 6

Wysypiaj się

Czy wiesz, że brak snu powoduje spadek poziomu estrogenu i testosteronu, które są odpowiedzialne za nasze libido? Dlatego, zanim zarywać kolejną noc, lepiej się wyśpij. Już następnego dnia odczujesz, że masz większą ochotę na wszystko, także na seks!

4 z 6

Nie stresuj się

Stres, który gromadzi się w nas pod wpływem różnych sytuacji życiowych przyczynia się do spadku naszego popędu seksualnego, a co za tym idzie pogorszenia relacji w związku. Jeśli masz stresującą pracę, lub inne stresujące sytuacje znajdź jakiś sposób na pozbycie się stresu. Może to być jakaś aktywność fizyczna lub po prostu babskie spotkanie. Gdy pozbędziesz się stresu od razu poczujesz przypływ pożądania.

5 z 6

Jedz produkty zwiększające libido

Czy wiesz, że niektóre produkty to naturalne afrodyzjaki, które zwiększają nasz popęd seksualny? Możemy do nich zaliczyć: banany, awokado, orzechy, migdały, owoce morza, ostrygi, seler, gorzka czekolada, łosoś.

6 z 6

Zadbaj o zdrowie

Twój stan zdrowia często przekłada się na ochotę na seks. Zastanawiasz się: jak to możliwe? Okazuje się, że różne schorzenia mogą wpływać na nasze libido. Niektóre choroby, takie jak miażdżyca powodują, że pojawiają się problemy z ukrwieniem całego ciała. U mężczyzn, gdy zmniejsza się ilość napływającej krwi do narządów płciowych - wtedy pojawia się erekcja. U kobiet mogą pojawić się problemy z nawilżeniem pochwy. Dodatkowo niektóre leki mogą przyczyniać się do spadku naszego libido.