Ta 1 zaskakująca rzecz wzmacnia twoją psychikę. Nie rezygnuj z niej, jeśli chcesz lepiej radzić sobie w życiu

Czas karnawału i ostatków sprzyja dobrej zabawie. Okazuje się jednak, że coraz częściej z niej rezygnujemy. Jak twierdzą eksperci, to poważny błąd. Ta 1 zaskakująca rzecz wzmacnia twoją psychikę i poprawia samopoczucie. Lepiej tego nie ignoruj.

1 zaskakująca rzecz, która wzmacnia twoją psychikę

Chcąc dbać o zdrowie psychiczne, pragniemy zapewnić sobie spokój, zrelaksować się i wyciszyć. Techniki, takie jak mindfulness czy medytacja są oczywiście niezwykle pożyteczne, zwłaszcza w przypadku przeciążenia umysłu. Jeśli doskwiera ci spadek energii, sprawdź, czy jesteś przebodźcowany.

Jak się jednak okazuje, jest coś, co jeszcze bardziej korzystnie wpływa na naszą psychikę. Chodzi tu o dobrą zabawę. Eksperci biją na alarm: Polacy coraz częściej rezygnują z rozrywek, zwłaszcza w szerszym gronie, na rzecz zamykania się we własnych 4 ścianach. Na dłuższa metę nie jest to pozytywna tendencja.

Dzięki zabawie nasz organizm dostaje zastrzyk hormonów szczęścia. W ten sposób umysł się relaksuje, ale nie tylko. To także sposób na wzmocnienie psychiki. Okazuje się, że wesołym osobom skłonnym do żartów, wygłupów czy po prostu rozrywki w dobrym towarzystwie łatwiej jest iść przez życie.

Dobra zabawa lekiem na całe zło

Dobra zabawa już sama w sobie jest przyjemna, ale przynosi więcej korzyści. Sprawia, że bardziej optymistycznie patrzymy na świat i zyskujemy pogodne usposobienie. Dzięki temu łatwiej stawiać czoła życiowym trudnościom i przeciwnościom losu. To również ważna okazja do socjalizowania się i zacieśniania więzi towarzyskich, które są niezwykle istotne dla naszego zdrowia psychicznego.

Co ważne, nie chodzi tu wcale o imprezowanie do upadłego. Okazja do zabawy może nadarzyć się wszędzie: rozrywki dostarczy nam wieczór z przyjaciółmi, spacer z partnerem czy wyjście do kina. Nic nie zastąpi także spontanicznych wypadów i spotkań. Takie codzienne przyjemności sprawiają, że odczuwamy wdzięczność i dostrzegamy pozytywne strony życia, a to zdecydowanie wzmacnia psychikę.

Momenty dobrej zabawy to cenne wspomnienia i ważna motywacja do działania. Odporność psychiczną budujemy każdego dnia. Warto pamiętać, że rezyliencja to głęboko ukryta w tobie cecha, którą warto pielęgnować. Nie od dziś wiadomo, że "śmiech to zdrowie". Nie unikajmy zatem okazji do dobrej zabawy. Możemy dzięki temu zyskać bezcenną pogodę ducha i lepiej poradzić sobie w obliczu życiowych zawirowań.