Poczucie humoru może poprawić twoje życie na kilka różnych sposobów. Wyjaśniamy, dlaczego warto żartować

W tym artykule:

1. Co to jest poczucie humoru?
2. Rodzaje poczucia humoru
3. Czy poczucie humoru świadczy o inteligencji?
4. O czym świadczy poczucie humoru?
5. Dlaczego warto mieć poczucie humoru?
6. Jak kształtuje się poczucie humoru?

Poczucie humoru jest jednym z najbardziej subiektywnych aspektów naszej osobowości. W pewnym sensie posiada je każdy z nas, jednak to, w jaki sposób się ono objawia, jak rozbudowane jest i w jakich sytuacjach zaczynamy żartować, jest kwestią niezwykle indywidualną. Wyjaśniamy, skąd bierze się w nas poczucie humoru i dlaczego warto je w sobie pielęgnować.

Co to jest poczucie humoru?

Poczucie humoru to zdolność do tworzenia lub reagowania na sytuacje, które mogą wywołać śmiech w nas lub w osobach, które wspólnie z nami uczestniczą w danym zdarzeniu. Poczucie humoru może mieć różne formy, takie jak dowcip słowny, satyra, absurd, ironia czy czarny humor. Nie musi też opierać się na słowie, czasem rozbawić może nas obraz, dźwięk lub sama sytuacja.

Posiadanie poczucia humoru wiąże się z pewnymi określonymi predyspozycjami, może np. świadczyć o elastyczności myślenia, dystansie do siebie lub wrodzonym optymizmie. Jest ono cechą, którą większość osób bardzo ceni sobie w innych ludziach i nic w tym dziwnego - osoba obdarzona poczuciem humoru potrafi rozluźnić atmosferę i poprawić humor wszystkim wokół siebie.

Zobacz także:

Pracoholik to idealny pracownik, czy osoba zmagająca się z uzależnieniem? Po czym rozpoznać, czy masz problem z pracoholizmem?

Pracoholik jest osobą, która obiera życiowy priorytet na pracę i jest zorientowana na osiągnięcie wyłącznie zawodowych celów. To często występujące uzależnienie, które niesie za sobą przykre konsekwencje. Pracoholik zmaga się z wieloma zaburzeniami natury fizycznej i psychicznej. Jak opuścić błędne koło i przywrócić równowagę pomiędzy różnymi obszarami życia?

Podkreślić należy jednak, że to, co jest śmieszne dla jednej osoby, może być zupełnie niezrozumiałe lub wręcz obraźliwe dla innej. Dlatego, kiedy poznajemy kogoś nowego, zwłaszcza w środowisku zawodowym, warto zachować szczególną delikatność, a w niektórych wypadkach nawet powściągliwość.

Rodzaje poczucia humoru

Istnieje tyle różnych rodzajów poczucia humoru, ilu jest ludzi na świecie. Każdy z nas różni się temperamentem, zakresem tematów, które go interesują oraz preferencjami. Mimo to wyróżnić można kilka głównych typów poczucia humoru, które najczęściej manifestują się w codziennych rozmowach.

1. Dowcipy słowne, czyli gry językowe, zabawy słowami, lub błyskotliwe puenty.
2. Sarkazm, czyli wyrażanie pewnej opinii, w sposób, który ewidentnie świadczy o tym, że w istocie uważamy coś zupełnie przeciwnego. Na podobnej zasadzie działa ironia.
3. Absurd, czyli wystąpienie sytuacji, która pozbawiona jest logiki.
4. Satyra, czyli wyśmiewanie wad ludzi, problemów społecznych lub instytucjonalnych najczęściej w przerysowany sposób lub z użyciem metafory.
5. Żarty sytuacyjne, czyli wykorzystanie konkretnej sytuacji w celu osiągnięcia komediowego efektu.
6. Dystans do siebie jest również oznaką poczucia humoru. Sprawia, że nie boimy się, żartować z własnych pomyłek lub wad.
7. Parodia, czyli naśladowanie kogoś lub czegoś w przerysowany sposób. Ten typ komedii uwypukla charakterystyczne cechy, zwłaszcza wady, dając zabawny efekt.
8. Slapstick to rodzaj żartu, który opiera się na fizycznych gagach, np. potknięciach, niezręcznych sytuacjach i ekscentrycznych zachowaniach, często wykorzystywanych w komediach filmowych.
9. Czarny humor, czyli żartowanie z tematów tabu, które uznawane są za wstydliwe lub kontrowersyjne, czy trudne.

Zobacz także:

Brak emocji jest chorobą? O czym mogą świadczyć apatia i anhedonia?

Brak emocji, obojętność lub odrętwienie to stany, które zdecydowanie powinny nas zaalarmować. Stanowią sygnał do tego, aby zatrzymać się i na nowo przemyśleć swoje życie. Wyjaśniamy, skąd bierze się brak emocji i jak sobie z nim prowadzić.

Czy poczucie humoru świadczy o inteligencji?

Sam fakt posiadania poczucia humoru nie świadczy jeszcze o inteligencji. Zdarza się jednak, że faktycznie można w pewnym stopniu ocenić czyjąś inteligencję na podstawie jego żartów. Osoby o wysokiej inteligencji często wykazują rozbudowane poczucie humoru i potrafią łączyć ze sobą różne typy żartów. Zdolni są do szybkiego rozumienia złożonych związków przyczynowo-skutkowych, szybko kojarzą fakty i wpadają na ciekawe pomysły, dzięki którym potrafią obrócić różne sytuacje w żart lub zdobyć się na bystrą puentę. Z większą swobodą potrafią też korzystać z bardziej abstrakcyjnych form poczucia humoru, jak np. absurd, dzięki czemu kreują bardziej skomplikowane lub wyszukane żarty.

O czym świadczy poczucie humoru?

Poczucie humoru często współwystępuje z wieloma innymi cechami, które powszechnie uważane są za pozytywne. Poniżej wymieniamy kilka najważniejszych.

1. Poczucie humoru często wynika z inteligencji emocjonalnej i wiąże się z umiejętnością rozpoznawania i reagowania na emocje, swoje i ludzi w swoim otoczeniu.
2. Osoby o rozbudowanym poczuciu humoru często są bardzo twórcze, a kreatywność jest jedną z ich najmocniejszych cech.
3. Poczucie humoru może być połączone z elastycznością mentalną oraz otwartością na różnorodne perspektywy, sytuację i innych ludzi.
4. Może być skorelowane ze zdolnością adaptowania się do zmian i odnajdywania poczucia bezpieczeństwa w sytuacjach, które są dla nas zupełnie nowe.
5. Zwykle wiąże się one też z dużą swobodą w kontaktach międzyludzkich oraz zdolnością do budowania relacji interpersonalnych.
6. Poczucie humoru może być też połączone z większą odpornością na stres, a tym samym łączyć się z naturalnie pozytywnym i optymistycznym usposobieniem. Pamiętaj jednak, że nie zawsze musi tak być, choleryk, lub osoba z zaburzeniami lękowymi, również może być obdarzona umiejętnością błyskotliwego żartowania.

Zobacz także:

Kolor emocji to coś więcej niż plastyczna metafora. Jak nauczyć się rozpoznawać swoje emocje z pomocą kolorów?

Kolor emocji odnosi się do wyobraźni i ma znaczenie symboliczne. Dzięki określeniu swojego stanu wewnętrznego i przypisaniu mu koloru, łatwej jest przejść do konkretów i nazwać to, co przeżywasz. Praca z kolorami emocji pomaga poradzić sobie z trudnymi odczuciami i rozwija inteligencję emocjonalną. Zobacz, jak rozpoznać kolor swoich emocji.

Dlaczego warto mieć poczucie humoru?

Poczucie humoru jest niezwykle przydatną cechą. Nie tylko sprawia, że żyje nam się łatwiej, ale też, co ciekawe, może mieć realny wpływ na nasze zdrowie. Oto kilka przykładów, obrazujących, w jakim stopniu może wpłynąć ono na jakość naszego życia.

1. Umiejętność żartowania poprawia nam nastrój i redukuje stres - być może jest to oczywiste, jednak wpływ, jaki może to mieć na nasze życie, trudno przecenić.
2. Zwiększa naszą zdolność do czerpania radości i satysfakcji nawet w najprostszych sytuacjach.
3. Afiliacyjne poczucie humoru służy budowaniu i utrzymywaniu relacji społecznych oraz wzmacnianiu więzi między ludźmi poprzez wspólne śmiechy i żarty, budując tym samym poczucie wspólnoty.
4. Łagodzi konflikty i sprzyja pokojowemu rozwiązywaniu problemów, które mogły negatywnie wpłynąć na relacje między dwiema stronami konfliktu. Rozładowując negatywną atmosferę, sprzyja wypracowywaniu kompromisów.
5. Pomaga w randkowaniu. Osoby, które potrafią nas rozbawić, z miejsca stają się dla nas bardziej atrakcyjne.
6. Umiejętność żartowania z trudnych sytuacji pomaga nam poradzić sobie z przerobieniem ich i zaakceptowaniem rzeczy, na które nie mamy wpływu, kształtując w nas stoicyzm i otwartość na dary losu.
7. Śmiech korzystnie wpływa też na nasz układ odpornościowy, obniża ciśnienie krwi i poprawia krążenie. Przede wszystkim jednak on jest w stanie zredukować negatywne skutki stresu. Tym samym, regularne żartowanie może mieć realny, pozytywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne.
8. Żartowanie sprawia też, że jesteśmy bardziej wydajni, podnosi się poziom naszej energii i na nowo zyskujemy chęci do działania. Zwiększa to również naszą produktywność i motywuje do dalszego rozwoju.

Jak kształtuje się poczucie humoru?

Poczucie humoru może ukształtować się pod wpływem różnorodnych czynników, przede wszystkim środowiskowych. Sam proces jest jednak dość skomplikowany i niemożliwe jest, aby dokładnie go opisać, dlatego wymieniamy kilka najważniejszych aspektów, które mogą mieć wpływ rozwój tej cechy.

1. Pierwszymi ludźmi, którzy kształtują nasze poczucie humoru, są rodzice, opiekunowie i najbliższa rodzina.
2. Równie duży wpływ mogą mieć na nie grupy rówieśnicze, do których należeliśmy, przede wszystkim środowisko szkolne i osoby zrzeszone w ramach kół zainteresowań, czy harcerstwa.
3. Wszystkie pozytywne i negatywne doświadczenia - być może brzmi to zbyt ogólnie, ale w gruncie rzeczy, każde nawet z pozoru banalne wydarzenie, może wpłynąć na nasz charakter i poczucie humoru.
4. Równie ważne jest wirtualne środowisko, w jakim się obracamy - profile w mediach społecznościowych, które śledzimy, teksty kultury, po jakie sięgamy lub onlinowe dyskusje, w których bierzemy udział.
5. Niektóre badania sugerują również, że poczucie humoru może być w jakimś stopniu dziedziczone.
6. Częstotliwość, z jaką sięgamy po nowe treści oraz nasza skłonność do nauki. Bardziej rozbudowane poczucie humoru mogą mieć osoby, które więcej czytają, oglądają więcej filmów i seriali, czy częściej chodzą do kina lub teatru.
7. W niektórych wypadkach może ono być również skorelowane z wykształceniem kierunkowym lub konkretnymi zainteresowaniami, np. w przypadku żartów, których zrozumienie wymaga specjalistycznej wiedzy.
8. Jednym z najważniejszych czynników jest zaś przede wszystkim nasz temperament i osobowość, które mogą zmieniać się i kształtować na przestrzeni całego naszego życia.