Motywacja w pracy – jak odkryć, co napędza nas do działania?

1. Dlaczego pieniądze przestają motywować?
2. Awans a wypalenie zawodowe
3. Praca jako powołanie – klucz do długotrwałej motywacji
4. Motywacja długoterminowa
5. Jak znaleźć sens w pracy?

Motywacja w pracy nie zawsze wynika z pieniędzy czy awansu. Odkrycie, co naprawdę nas napędza, może być kluczem do długotrwałego spełnienia i sukcesu zawodowego. Dowiedz się, jak odkryć swoją wewnętrzną motywację i zrozumieć, co sprawia, że chcesz codziennie z energią przychodzić do pracy.

Dlaczego pieniądze przestają motywować?

Wielu pracowników wierzy, że podwyżka jest najważniejszym czynnikiem motywującym. Początkowo rzeczywiście pieniądze mogą przynosić satysfakcję, jednak działa to na krótką metę. Jak tłumaczy Adam Dębowski, coach i ekspert w dziedzinie motywacji, „motywacja szybko wzrasta, a potem równie szybko opada”. Pieniądze działają podobnie jak narkotyk – im dłużej pracujemy, tym większe kwoty są nam potrzebne, aby czuć satysfakcję. W pewnym momencie jednak nawet największe podwyżki przestają wystarczać.

Dodatkowo, jeśli praca pochłania zbyt dużo naszego czasu, nawet wyższe wynagrodzenie nie zrekompensuje nam braku życia osobistego. Praca zaczyna dominować nad czasem spędzonym z rodziną i realizacją naszych pasji. To prowadzi do poczucia bezsilności i wypalenia zawodowego.

Awans a wypalenie zawodowe

Podobnie jak pieniądze, awans w pracy często traci swoją wartość. W kulturze korporacyjnej zwykle awans jest postrzegany jako kluczowy etap rozwoju zawodowego. Jednak gdy osiągamy wyższe szczeble kariery, często okazuje się, że motywacja słabnie. „Podwyżka działa jak narkotyk. Aby poczuć chęć do pracy, trzeba cały czas zwiększać dawki” – wyjaśnia Dębowski.

Marzanna, która przeszła przez kolejne stopnie kariery w bankowości, poczuła to na własnej skórze. Mimo że otrzymywała coraz wyższe wynagrodzenia i prestiżowe nagrody, dopiero niecodzienna sytuacja z szefem przebranym za klienta banku uświadomiła jej, co naprawdę napędza ją do pracy. „Żaden awans ani żadna podwyżka mnie tak nie nakręciły. Odkryłam, że fascynuje mnie budowanie zespołu” – wspomina.

Praca jako powołanie – klucz do długotrwałej motywacji

Długotrwała motywacja opiera się na odkryciu, co nas naprawdę pasjonuje. Praca, która jest traktowana jako powołanie, daje poczucie spełnienia i radości. Psychologowie nazywają to stanem „flow” – uczuciem uskrzydlenia, kiedy całkowicie pochłania nas to, co robimy, i czerpiemy z tego radość.

Adam Dębowski podkreśla, że odkrycie tego, co nas motywuje, nie jest łatwym procesem. „Gdy odkryjemy, co jest dla nas w życiu naprawdę ważne i co nas kręci, coach nie będzie już potrzebny” – mówi. Taka motywacja nie wymaga ciągłego podsycania, ponieważ jest zakorzeniona w naszych najgłębszych wartościach.

Motywacja długoterminowa

Adam Dębowski, trener coachów, porównuje motywację zewnętrzną, taką jak pieniądze czy awanse, do dopingowania przez cheerleaderki przed meczem – działa to krótko i intensywnie, ale równie szybko opada. W przeciwieństwie do niej motywacja długoterminowa opiera się na wartościach i wewnętrznych przekonaniach, które trwają przez lata.

Odnalezienie takiej motywacji wymaga szczerości wobec samego siebie i zrozumienia swoich najgłębszych pragnień. Dębowski podkreśla, że proces ten można wspomóc, np. za pomocą testów psychologicznych, które pomagają lepiej poznać swoje predyspozycje zawodowe.

Jak znaleźć sens w pracy?

Nie każda praca od razu przynosi poczucie spełnienia. Aby odnaleźć sens w tym, co robimy, warto zadać sobie pytanie, co tak naprawdę nas napędza. Dla jednych to może być współpraca z ludźmi, dla innych rozwój zawodowy, a jeszcze dla innych osiąganie konkretnych celów. Michał Rudziecki, który po studiach prawniczych pracował w korporacji, początkowo czerpał satysfakcję z prestiżu i wynagrodzenia. Z czasem jednak odkrył, że to praca w międzynarodowych strukturach daje mu największą radość. „Uwielbiam brylować językowo w towarzystwie” – mówi Michał, który pracuje jako prawnik-lingwista w Parlamencie Europejskim.

Ostatecznie, aby zrozumieć swoją motywację, kluczowe jest odkrycie, co nas naprawdę uszczęśliwia. Może to być kontakt z ludźmi, rozwijanie talentów, a nawet coś tak prostego jak łowienie ryb, które okazało się pasją jednego z klientów Adama Dębowskiego. „Najważniejsze to zobaczyć siebie nie tyle jako rezultat działań innych, ile jako sprawcę” – mówi coach.

Jak znaleźć długoterminową motywację w pracy?

Jeśli zmagasz się z brakiem motywacji w pracy lub czujesz, że wypalasz się zawodowo, oto kilka wskazówek, jak odnaleźć długotrwałe źródła inspiracji:

1. Zastanów się, co cię napędza
   Aby znaleźć motywację, musisz zrozumieć, co sprawia ci prawdziwą satysfakcję. Czy to odpowiedzialność za innych, budowanie zespołu, a może rozwijanie własnych umiejętności?
2. Nie polegaj tylko na pieniądzach i awansach.
   Zadbaj o samorozwój. Podwyżki i kolejne szczeble kariery motywują tylko do pewnego momentu. Gdy osiągniesz wyższy poziom, te czynniki tracą na znaczeniu. Zamiast tego, skup się na rozwijaniu pasji i umiejętności, które dają ci satysfakcję.
3. Znajdź sens w codziennych zadaniach
   Nawet rutynowe zadania mogą dawać satysfakcję, jeśli znajdziesz w nich głębszy sens. Poszukaj takich elementów w swojej pracy, które dają ci radość i wyzwania.
4. Odkryj swój „stan flow”
   Znajdź te elementy swojej pracy, które wprowadzą cię w ten stan i staraj się je rozwijać.
5. Wykorzystaj testy psychologiczne
   Jeśli nie jesteś pewien, co cię naprawdę motywuje, skorzystaj z testów psychologicznych, które mogą pomóc zidentyfikować Twoje predyspozycje zawodowe.
6. Nie bój się zmian
   Jeżeli czujesz, że utknąłeś w rutynie, pomyśl o zmianie ścieżki kariery. Rozwój zawodowy może oznaczać nie tylko wspinanie się po szczeblach kariery, ale także rozwijanie nowych umiejętności i zainteresowań.
7. Dbaj o równowagę między pracą a życiem osobistym
   Pamiętaj, że praca nie powinna dominować nad twoim życiem. Jeśli zarabiasz sporo, ale brakuje ci czasu na rodzinę i pasje, motywacja może szybko się wyczerpać.

Artykuł opracowany na podstawie tekstu Anity Szarlik zamieszczonego w magazynie Focus Coaching [1/2010]