Jesteś sfrustrowana? Te 6 sposobów pozwoli ci pozbyć się negatywnej energii
Pęd życia i nawał obowiązków sprawiają, że ciągle jesteś sfrustrowana i zmęczona życiem? Poznaj sprawdzone i skuteczne sposoby, jak pozbyć się negatywnej energii z naszego ciała.
Jak pozbyć się negatywnej energii?
Kiedy twoje życie z każdym dniem pędzi jak szalone, w pewnym momencie może dopaść cię frustracja. Tak się dzieje, kiedy mamy za dużo na głowie i nie radzimy sobie z nawałem obowiązków. Praca, dom, rodzina, projekty - wiele kobiet musi łączyć te rzeczy codziennie. Chociaż ci się to udaje i naprawdę jesteś wojowniczką, to w pewnym momencie czujesz, że nie dajesz rady.
Jest kilka sposobów, które pomogą ci przezwyciężyć frustrację, która cię dopada i iść dalej naprzód. Jeśli chcesz je poznać, to zajrzyj do naszej galerii. Zdziwisz się, że można to zrobić w tak prosty sposób.
A Wy macie jakieś swoje sprawdzone sposoby?
1 z 5
Uderz w dłonie
To naprawdę sprawdzony i skuteczny sposób na pozbycie się napięć, złości i frustracji.
Zgodnie z filozofią Wschodu w naszych dłoniach znajdują się czakry (czyli ośrodki naszej energii), które mogą być zablokowane. Aby uwolnić energię musimy otworzyć dłonie i uderzyć nimi, a cała negatywna energia się uwolni. Ten sposób nic nas nie kosztuje, a może sprawić, że przyczyni się do naszego lepszego samopoczucia.
2 z 5
Wykorzystaj muzykę
Muzyka wielu osobom pomaga wyjść z życiowych problemów. Słuchanie muzyki, śpiewanie, tańczenie - to wszystko możesz już od dziś wprowadzić do swojego życia. Nie bój się śpiewać nawet jeśli uważasz, że nie masz głosu. Długo nie będziesz musiała czekać na efekty.
3 z 5
Zacznij się ruszać
Brak ruchu przy stresie, który codziennie nam towarzyszy jest czymś najgorszym. Oprócz napięć, jakie tworzą ci się w głowie, dochodzą jeszcze napięcia w ciele, takie jak: ból kręgosłupa, problemy z nadgarstkiem, czy kolanem.
Kiedy dopada cię stres, frustracja, zmęczenie - to wszystko musi gdzieś znaleźć ujście. Dlatego musisz dostarczyć ciału ruchu. Zacznij od dłuższego spaceru, zapisz się na zajęcia sportowe, czy taneczne, zastąp samochód rowerem. Sposobów jest naprawdę dużo, tylko trzeba zmienić nawyki. Endorfiny, które powstają od razu wprawią cię w lepszy nastrój.
4 z 5
Wykorzystaj moc morskich fal
Pamiętasz, kiedy będąc dzieckiem spacerowałaś brzegiem morza? Te wspomnieni od razu wprawiają cię w lepszy nastrój. Szum morza, fale obmywające stopy, bezkres, kiedy patrzymy stojąc nad brzegiem morza - to jest jak najlepsza terapia oczyszczająca. Dlatego latem postaraj się pojechać nad morze, zwłaszcza wtedy, kiedy jesteś w gorszej kondycji psychicznej i czerp moc z natury.
5 z 5
Oczyść się
Kiedy czujesz, że już nie ogarniasz, jednym z najszybszych sposobów jest oczyszczająca kąpiel. Woda "spłukuje z nas" negatywne emocje. Jeśli do kąpieli dodamy na przykład rozmaryn, lawendę, czy sól, to możemy naprawdę od razu poprawić sobie nastrój. Jeśli nie możesz czekać do wieczora, idź do łazienki i włóż ręce pod zimną wodę, zamknij oczy i pozwól spłynąć złej energii. Efekt będzie natychmiastowy.