Jak się oderwać od natrętnych myśli o pandemii – proste sposoby na spokojniejszą głowę
Podpowiadamy sprawdzone sposoby na to, jak pozbyć się z naszej głowy męczących myśli związanych z pandemią. Jeśli raz je wypróbujecie, gwarantujemy, że staną się waszymi nawykami!
- Redakcja
Jak oderwać się od natrętnych myśli o pandemii? Mamy na to sposoby
Kolejny tydzień siedzenia w domu nie wpływa na nas korzystnie. Brakuje nam wspólnych spotkań, wyjść do kina, rozmów przy dobrej kawie, spacerów tam gdzie chcemy i z kim chcemy. To wszystko sprawia, że spada nam energia do działania, stajemy się apatyczne, „wypalone”, mamy problemy z koncentracją, a w naszej głowie myśli krążą tylko wokół tematu pandemii.
Zamiast im się poddawać, zróbmy wszystko, żeby wygonić je i zastąpić tymi pozytywnymi. Polecamy wam zrobić listę tak zwanych umilaczy i polepszaczy nastroju. Gwarantujemy, że od razu zauważycie efekty. Jest jednak ważna zasada: powtarzajcie je, ponieważ tylko wtedy będziecie mieć gwarancję, że dobry nastrój utrzyma się na dłużej. A kiedy pandemia się już skończy radzimy wam z nich nie rezygnować, bo każdej z nas przyda się „spokojna głowa” w wielu sytuacjach.
Proste sposoby na spokojniejszą głowę znajdziecie w naszej galerii.
1 z 5
Zadbaj w końcu o siebie
Teraz nie masz wymówki, że nie masz czasu iść na siłownię, czy poćwiczyć. Ilość dostępnych darmowych treningów, ćwiczeń, kursów tańca jest ogromna.
Znajdź każdego dnia chociaż pół godzinki dla siebie i rozruszaj ciało. Od razu zaczną wydzielać się endorfiny, a ty poczujesz się szczęśliwa.
2 z 5
Kawa na dobry początek dnia
Ciężko ci się obudzić i zebrać rano do działania? Nic dziwnego. Pracując kolejny tydzień w domu brakuje ci motywacji. Dlatego warto wprowadzić rytuały jakie miałaś jeszcze przed pandemią. Zrób sobie rano makijaż, wyjdź w końcu z dresów i zaparz sobie poranną kawę. Nic tak nie działa pozytywnie z rana jak zapach pysznej kawy, która od razu stawia na nogi. Po takim poranku, każdy dzień musi być udany.
Ekskluzywna linia ekspresów Saeco Xelsis to idealny wybór dla każdej miłośniczki dobrej kawy. W tym wyjątkowo intuicyjnym ekspresie możesz zrobić dwie super mleczne kawy z puszystą idealnie spienioną pianką jednocześnie. A to wszystko w prosty sposób, za pomocą jednego dotknięcia.
Kawa jak z najlepszej kawiarni bez wychodzenia z domu? To lubimy!
3 z 5
Filmy i seriale na poprawę humoru
Bombardowane z każdej strony nowymi informacjami na temat pandemii nie jesteśmy w stanie myśleć o niczym innym. Dlatego ograniczmy ilość wiadomości, które do nas docierają. Raz lub dwa razy na dzień sprawdzajmy informacje, a pozostały wolny czas przeznaczmy na dobry film, czy serial. Przeniesienie się do innego świata bohaterów odciąży naszą zmęczoną głowę.
4 z 5
Czyste powietrze
Obostrzenia narzucone nam w związku z pandemią koronawirusa spowodowały, że ograniczyłyśmy wychodzenie z domu na świeże powietrze. Przebywając tyle godzin w zamknięciu zaczynamy odczuwać negatywne skutki tego stanu rzeczy. Nadmiar alergenów, roztoczy, kurzu, zapachów, czy innych lotnych substancji, które teraz nas otaczają, sprawia, że nie czujemy się najlepiej. Dlatego warto zainwestować w oczyszczacz powietrza, który zminimalizuje te wszystkie zanieczyszczenia.
Oczyszczacz powietrza AC 4558 z aplikacją mobilną Philips usuwa aż 99,97% cząsteczek PM 2.5 tworzących smog, alergenów, gazów i bakterii. Urządzenie jest wyposażone w filtr NanoProtect HEPA, który usuwa cząsteczki 100 razy mniejsze niż standardowy filtr HEPA.
Z oczyszczaczem powietrza Philips możesz mieć gwarancję, że oddychasz czystym powietrzem.
5 z 5
Znajdź swoje hobby
Czas pandemii wbrew pozorom ma też i swoje dobre strony. Nareszcie zwolniłyśmy i mamy więcej czasu na rzeczy, które zawsze odkładałyśmy.
Nauka szycia, rysunku, czy nowego języka – teraz mamy o wiele więcej możliwości i kursów on-line. Wykorzystajmy to i zróbmy coś dla siebie. Satysfakcja, z pierwszej uszytej torby, czy zrobionej grafiki będzie nieoceniona. Zatem do dzieła!