Czy jesteś odporna psychicznie? Te 15 rzeczy da ci odpowiedź na to pytanie
Osoby silne psychicznie powinni przestrzegać w życiu kilku rzeczy. Dzięki temu są silniejsi, łatwiej pokonują przeszkody i lepiej radzą sobie z krytyką i problemami. Sprawdź, czy jesteś odporna psychicznie.
Czy jesteś odporna psychicznie?
Jak pokazują różne badania aż w 80 proc. sukces jest wynikiem naszej odporności psychicznej. Jeśli myślisz, że ty nie posiadasz tej cechy, to nic straconego. Każda a nas może to sobie wypracować, tylko trzeba wiedzieć, jak to zrobić.
Według dr Aldo Civico - antropologa z Rutgers University, osoby silne psychicznie mają wspólnych 15 cech, które są swego rodzaju nawykami. To cenne wartości i zasady, którymi należy się w życiu kierować.
Jakie cechy wyróżniają osoby silne psychicznie? Odpowiedź znajdziecie w naszej galerii.
1 z 14
Pielęgnują swoją świadomość
Ściślej mówiąc: osoby odporne psychicznie pielęgnują świadomość swoich emocji, dzięki czemu potrafią pokonywać własne frustracje i pracować nad emocjami.
2 z 14
Nie dopuszczają do siebie negatywnych myśli
"To mi się na pewno nie uda", "Nie będę próbować", "To nie ma sensu" - takie zdania w słowniku osób odpornych psychicznie nie istnieją. Wiedzą, że takie myślenie tylko pozbawia energii do działania i nic nie daje, wręcz zabiera.
3 z 14
Wiedzą, czego chcą
Osoby silne psychicznie wiedzą, czego chcą od życia. Mają swoje cele i umiejętnie je realizują. Idą jasno określoną drogą i doskonale wiedzą, że na wielki sukces składają się małe osiągnięcia. Nie boją się poszukiwać nowych rozwiązań i nie zrażają się małymi niepowodzeniami.
4 z 14
Mają jasno określone cele
U osób silnych psychicznie nic nie dzieje się przypadkowo. Osoby te mają jasno określone cele, zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym. To im bardzo ułatwia życie.
5 z 14
Są zdyscyplinowani
Wiedzą, że aby osiągnąć cel muszą wprowadzić swoją wewnętrzną dyscyplinę. Tylko wtedy będą widoczne efekty.
6 z 14
Nie boją się zmian
Osoby silne psychicznie nie uciekają przed zmianami. Wiedzą, że w życiu trzeba się czasami zmierzyć z niewygodnymi tematami i zadaniami. Ich odwlekanie nie ma sensu.
7 z 14
Są asertywne
Asertywność to ogromna wartość. Osoby asertywne lepiej radzą sobie w życiu i nie tracą czasu na rzeczy, których nie chcą robić.
8 z 14
Nie przenoszą odpowiedzialności na innych
Silnie psychicznie ludzie wiedzą, że w życiu trzeba brać odpowiedzialność za pewne rzeczy. Uczą się na błędach i to je umacnia.
9 z 14
Są empatyczni wobec drugiego człowieka
Empatia wobec drugiego wiele wnosi do naszego życia. Dzięki temu możemy poznać drugiego człowieka i nauczyć się czegoś od niego.
10 z 14
Nie boją się porażki
Porażka nie pozbawia ich siły, tylko ją dodaje. Jeśli coś im się nie uda, wyciągają wnioski, a nie załamują ręce. Idą dalej mocniejsi i silniejsi.
11 z 14
Przyjmują krytykę
Nie da się być silnym psychicznie nie znosząc krytyki. To ważna lekcja, która nas umacnia.
12 z 14
Pokonują przeszkody
Każda napotkana na drodze przeszkoda to okazja do nauczenia się czegoś nowego. Osoby silne psychicznie nie omijają przeszkód, biorą je na klatę i je pokonują. To je umacnia.
13 z 14
Wiedzą, co to wdzięczność
Osoby silne psychiczne wiedzą, że wdzięczność to ważny element życia. Wdzięczność za to kim jesteśmy, co życie nam daje, co osiągnęliśmy umacnia nas i dodaje siły.
14 z 14
Szanują siebie
Tak wiele mówi się o szacunku wobec drugiego, a mało kto wspomina, że siebie również należy szanować. Swoje ciało, swój umysł, swój czas - harmonia między tymi rzeczami daje nam poczucie siły.