Zumba – taniec i fitness w jednym

Zumba łączy elementy tańców latynoamerykańskich z aktywnością fitness jest więc idealnym sportem dla wszystkich kochających taniec, a nie przepadających za nudnymi powtórzeniami ćwiczeń. To bardzo żywiołowe zajęcia które porwą cię do tańca w gorących rytmach. Zajęcia tę zawierają w sobie elementy samby, salsy, hip-hopu, mambo, ale także sztuk walki czy tańca brzucha. Zumba w kolumbijskim slangu oznacza „baw się i ruszaj” i takie też ma przesłanie. Jest nie tylko treningiem, ale przede wszystkim dobrą zabawą podczas której poczujesz się bardziej jak na imprezie niż na sali treningowej. Na zajęcia zumby może uczęszczać każdy, bez względu na wiek czy umiejętności taneczne. To ruchy bardzo łatwe do naśladowania ponieważ są bardzo spontaniczne.
Zumba to trening nie tylko dla umysłu, ale także ciała. Podczas jednych zajęć spala się nawet 600 kalorii! Dodatkowo poprawia kondycje, świetnie kształtuje sylwetkę i wzmacnia oraz uelastycznia mięśnie. Zajęcia w grupach pozwalają też poznać nowych ludzi i nabrać pewności siebie. To idealny sposób na trening dla osób lubiących ruch i taniec.
A tak wygląda zumba: