Sposób na wiecznie młody mózg

Wraz z wiekiem procesowi starzenia podlega nie tylko nasze ciało, ale tez i mózg który jest przecież jego częścią. Rzadko jednak zastanawiamy się nad tym w jaki sposób ten proces zatrzymać. A jest to, jak się okazuje bardzo proste! Amerykańscy naukowcy twierdzą, że każda aktywność psychiczna sprawia, że nasz umysł jest w dobrej kondycji. Tak jak ćwiczymy nasze ciała warto więc ćwiczyć także mózg. Dobrze działa na niego czytanie książek, pisania (np. listów, opowiadań, pamiętników), rozwiązywanie krzyżówek i wszelkich zagadek np. sudoku. Najbardziej aktywne osoby mogą spowolnić starzenie mózgu nawet o 15%. Również dbanie o swoje ciało – aktywność fizyczna oraz zdrowa zbilansowana dieta przyczyniają się do dobrej kondycji umysłowej.
Badania w Stanach przeprowadzane były przez 6 lat na grupie ok. 300 osób powyżej 55 roku życia. Co roku przeprowadzano im testy na myślenie i pamięć oraz wywiad na temat stylu życia. Okazało się że osoby czytające książki i ćwiczące umysł na inne sposoby miały dużo „młodsze” mózgi od pozostałych.