Speedball Fitness
Źle wspominasz zajęcia z piłką lekarską z lekcji w-fu? Odkryj speedball fitness i przełam swoją niechęć! Pokochasz piłki lekarskie!

- kobieta.pl
Moda na aktywny styl życia trwa i to bardzo dobrze! Dzięki temu kluby fitness prześcigają się w poszerzaniu swoich ofert o różnorodne zajęcia. Jedną z nowości jest speedball fitness.
Speedball Fitness to ćwiczenia opracowane przez Amerykanina Steva Feinberga. Wykorzystuje się w nich 1 i 2kg piłki lekarskie. Same ćwiczenia nie są skomplikowane, ale uprawiane regularnie dają świetne efekty. Trening taki wywodzi się z tradycyjnych ćwiczeń z piłką lekarską, ma też w sobie elementy sztuk walki i treningów bokserskich, ale można się w nich doszukać też elementów tańca.
Speedball Fitness to wykonywanie energetycznych sekwencji ruchów z użyciem piłek, które angażują całe ciało i pobudzają umysł. Na szczęście dla wszystkich przeciwników tańca i tradycyjnych zajęć z aerobiku ćwiczenia te nie są oparte na układach choreograficznych. Speedball Fitness wzmacnia ciało, bo angażuje wiele partii mięśniowych. Trening taki może zastąpić trening obwodowy i funkcjonalny.
Zajęcia te są odpowiednie dla osób w każdym wieku i na różnym poziomie wytrenowania. Odpowiednio poprowadzone mogą być też pomocne w leczeniu schorzeń kręgosłupa oraz idealne dla seniorów.
Polecane
„Żona myślała, że wysłałem ją na fitness, bo mi się nie podobała. A ja tylko troszczyłem się o jej zdrowie”
Smukłe uda, talia osy, zgrabna pupa - to nie zasługa genów. Znana trenerka fitness Edyta Litwiniuk zdradza, skąd bierze się jej idealna figura?
Trenerka fitness Edyta Litwiniuk o kulturze diety i rozmiarówkach w popularnej sieciówce: „Mieściłam się tylko w L, a na co dzień noszę S. Byłam w szoku"
Jak rozgrzać się przed treningiem w domu? Sprawdzone ćwiczenia fitness guru Marty Gorącej
Współpraca reklamowa
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa
Blask, ciepło i styl na chłodniejsze dni z SHEIN
Współpraca reklamowa
Blaupunkt świętuje 100-lecie innowacyjnym gramofonem wertykalnym VT100
Współpraca reklamowa
Paulina Krupińska w Świątecznej Kampanii Homla
Współpraca reklamowa
Święta tuż-tuż… Oto 7 prezentowych inspiracji
Współpraca reklamowa