Preparaty, które pomogą ci schudnąć, jeśli...

...nie znosisz gotowania

Twoje umiejętności kulinarne są raczej skromne, a konieczność liczenia kalorii zniechęca cię do każdej diety. Idealnym rozwiązaniem będą więc preparaty, którymi można zastąpić posiłek. Wystarczy tylko rozpuścić je w wodzie lub chudym mleku. Przyrządza się z nich zupy lub koktajle o owocowych smakach.

Co powinnaś wiedzieć Preparaty zawierają niezbędną dla zdrowia ilość białka, węglowodanów, błonnika, tłuszczu, witamin i minerałów. Pozwalają bezpiecznie chudnąć. Ale takie jedzenie szybko się nudzi, bo liczba smaków jest ograniczona. Najlepiej więc zastąpić nimi 1-2 posiłki dziennie, a trzeci zjeść normalny.

...wierzysz w niezawodność ziół

Jak ognia starasz się unikać "chemii w pigułkach". Zdecydowanie wolisz środki naturalne. Jesteś bowiem przekonana, że choć działają one nieco wolniej, to przynajmniej możesz je stosować przez długi czas bez żadnych obaw o zdrowie. Herbatek ziołowych jest w sprzedaży tak wiele, że na pewno znajdziesz coś dla siebie.
Co powinnaś wiedzieć
Działanie środków ziołowych polega na uregulowaniu i przyspieszeniu przemiany materii. Dzięki temu zapobiegają one zaparciom, które przyczyniają się do tycia. Środki ziołowe mają i tę zaletę, że zawierają wiele wartościowych dla zdrowia minerałów, witamin, garbników oraz flawonoidów. Jednak niektóre herbatki ziołowe wymagają ostrożności. To te, w których skład wchodzą zioła przeczyszczające (zwłaszcza kruszyna i senes). Mogą one powodować odwodnienie organizmu, a przy dłuższym stosowaniu także "rozleniwienie" jelit. Odstawienie ziół grozi wtedy przewlekłymi zaparciami.

...wypróbowałaś już wszystkie diety

Masz za sobą tyle nieudanych prób pozbycia się nadwagi, że straciłaś już wiarę w sukces. Chcesz schudnąć, ale brak ci silnej woli i wytrwałości. Wypróbuj więc broń ostateczną - któryś ze środków sprzedawanych wyłącznie na recepty.
Co powinnaś wiedzieć
Kuracja tymi lekami rzeczywiście przynosi widoczne efekty. Meridia powoduje zwiększone wydzielanie przez mózg substancji, które dają uczucie sytości. Podnosi też temperaturę ciała i tym samym przyspiesza przemianę materii. Niestey, ma również wady: może prowadzić do zaburzeń łaknienia (utraty apetytu), a także wzrostu ciśnienia krwi, do bezsenności, rozdrażnienia. Działanie Xenicalu polega zaś na znacznym ograniczeniu możliwości wchłaniania tłuszczu. Dzięki temu około 30% zjadanych tłuszczów nie odkłada się w organizmie, lecz jest po prostu wydalanych. Preparat zmusza również do zmiany diety - jeśli jest zbyt tłusta, natychmiast wywołuje biegunki i wzdęcia. Na receptę: Xenical, Meridia

...masz słabość do słodyczy

Najtrudniej jest ci zwalczyć pokusę zjedzenia cukierka czy czekolady? Wypróbuj więc preparaty, których głównym składnikiem jest chrom. Ten pierwiastek kontroluje poziom cukru we krwi - nie dopuszcza do jego gwałtownego spadku, a tym samym nagłej ochoty na coś słodkiego.

Co powinnaś wiedzieć Aby spadek wagi był widoczny, trzeba je stosować łącznie z niskokaloryczną dietą. W skład niektórych preparatów z chromem wchodzi również wyciąg z egzotycznej rośliny Garcinia Cambogia. Pomagają one nie tylko poskromić apetyt na słodyczne, ale w ogóle nieco zmniejszają łaknienie.

...kochasz tradycyjną polską kuchnię

Skoro nie wyobrażasz sobie obiadu bez zawiesistej zupy i porządnej porcji mięsa z sosem i ziemniakami, najlepsze dla ciebie są preparaty nazywane "pożeraczami tłuszczu". Zawierają przeważnie włókna pochodzące z pancerzy skorupiaków morskich, podobne do celulozy. Wiążą one tłuszcze znajdujące się w posiłku (1 gram tej substancji wiąże od 4 do 20 gramów tłuszczu) i usuwają je z organizmu. W ten sposób nie dopuszczają do ich wchłonięcia i zmagazynowania.
Co powinnaś wiedzieć Preparaty te obniżają stężenie cholesterolu we krwi, chronią więc układ krążenia przed miażdżycą. Ale pogarszają przyswajanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E i K). Podczas dłuższej kuracji odchudzającej należy je więc dodatkowo przyjmować.

...kiepsko się odżywiasz

Jadasz nieregularnie i przeważnie to, co akurat masz pod ręką. Często ratujesz się fast foodami. Z powodu takiej diety nękają cię kłopoty z trawieniem i zaparcia. Pomogą ci więc preparaty, które regulują przemianę materii.
Co powinnaś wiedzieć Dzięki dużej ilości błonnika poprawiają pracę jelit. Regulują też poziom cholesterolu i glukozy we krwi, pomagają poskromić apetyt. Większość wzbogacona jest witaminami i minerałami, których może brakować w codziennej diecie.

...nie możesz poskromić wilczego apetytu

Każda dieta jest dla ciebie katorgą, bo kochasz jeść i wciąż burczy ci w brzuchu. Nad apetytem pomogą ci zapanować preparaty zwane "wypełniaczami". Zawierają różnego rodzaju włókna roślinne (o minimalnej ilości kalorii), które pod wpływem wody pęcznieją w żołądku. W ten sposób wypełniają go i łagodzą głód, dzięki czemu można znacznie ograniczyć wielkość posiłku.
Co powinnaś wiedzieć

Rzeczywiście zapewniają uczucie sytości, przynajmniej na kilka godzin. Jednocześnie poprawiają także trawienie i pracę jelit, regulują wypróżnianie. Mogą jednak osłabiać wchłanianie różnych leków. Dlatego wszelkie farmaceutyki należy przyjmować co najmniej na pół godziny przed zażyciem takiego preparatu.

...sport jest twoim żywiołem

Lubisz spędzać czas w ruchu. Chodzisz na siłownię, czasem biegasz, a mimo to chudniesz zbyt wolno. Sięgnij więc po preparaty zawierające L-karnitynę. Jest to substancja odpowiadająca za transport kwasów tłuszczowych. Dzięki niej podczas ćwiczeń fizycznych tłuszcz jest szybciej spalany i zmieniany w energię.
Co powinnaś wiedzieć
Środki z L-karnityną nie tylko przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, ale zmniejszają również zmęczenie, towarzyszące wysiłkowi fizycznemu. Są jednak nieskuteczne, jeśli nie uprawia się sportu lub choćby krótkiej gimnastyki.

Zanim sięgniesz po wspomagacz...

Wybierając jakikolwiek środek wspomagający odchudzanie, dokładnie przeczytaj ulotkę informacyjną. Niektóre składniki mogą bowiem powodować np. uczulenia lub być niewskazane przy pewnych schorzeniach. Jeśli będziesz miała jakiekolwiek wątpliwości, koniecznie skonsultuj się ze swoim lekarzem. Ponadto musisz zdawać sobie sprawę z tego, że żaden preparat nie zdziała cudu, jeśli jednocześnie nie będziesz stosowała mniej kalorycznej diety. To warunek konieczny, aby twoje wysiłki zakończyły się sukcesem. A gdy zaczniesz się jeszcze więcej ruszać, gimnastykować, nie tylko szybciej będziesz tracić na wadze, ale i twoje ciało zachowa sprężystość.