6 najlepszych kont na Instagramie, które zmotywują cię do ćwiczeń: same je przetestowałyśmy

Z kim ćwiczyć na Instagramie?

Pytanie, chociaż na pierwszy rzut oka wydaje się banalne, to bardzo często jest wpisywane w wyszukiwarki internetowe. W dobie mediów społecznościowych i milionów kont na Instagramie czy Facebooku tak naprawdę trudno o te najbardziej rzetelne. My proponujemy Wam konta, które redakcyjnie sprawdziłyśmy. Nasze redaktorki same z nich korzystały, a nawet nasze mamy. Chyba większej rekomendacji nie trzeba :)

Jeśli i Ty postanowiłaś, że rozpoczniesz wiosnę aktywnie, nie trać czasu i dołącz do naszego redakcyjnego teamu. Zasada, że im więcej nas ćwiczy, tym mamy większą motywację sprawdza się tutaj w stu procentach. My wykorzystujemy każdą wolną chwilę na treningi. Jedne z nas zaczynają od nich dzień, inne wolą ćwiczyć po zakończeniu pracy. Nieważne kiedy, ważne, żeby aktywność fizyczna pojawiała się jak najczęściej. Pamiętajmy, że codzienna praca przy komputerze lub praca w jednej pozycji przez kilka godzin dziennie to najgorsza rzecz dla naszego kręgosłupa. Schorzenia kręgosłupa to dzisiaj już choroba cywilizacyjna, a będzie jeszcze gorzej. Co więcej, aktywność fizyczna pozwala nam odreagować, uwolnić stres i negatywne emocje. A dodatkowo korzysta przy tym nasza sylwetka.

Każda z nas może mieć inną motywację, najważniejsze, żeby ją w sobie znaleźć. Możesz to robić w trosce o swoje zdrowie, a może chcesz ujędrnić ciało na nowy sezon lub po prostu masz cel wskoczyć w o jeden rozmiar mniej.

Z kim ćwiczyć na Instagramie? Podpowiadamy 6 kont trenerek, które zmotywują Cię do ćwiczeń jak nikt inny. Znajdziecie je w galerii poniżej:

Przeczytaj także:

Motywacja do treningu, czyli jak zmotywować się do ćwiczeń?

Motywacja do treningu jest kluczowa, jeśli faktycznie zależy nam na tym, by regularnie ćwiczyć, a co za tym idzie dbać o swój organizm i wygląd. Co właściwie nas motywuje, jak się samemu zmotywować? Jaka muzyka będzie najbardziej motywująca i jaki sprzęt i strój kupić na początek?

1 z 1

Ewa Chodakowska - @chodakowskaewa

Ewa Chodakowska poruszyła z kanapy tysiące Polek. Jak sama wielokrotnie podkreśla, "trening ciała to swoiste narzędzie do wprowadzania zmian w życie na każdej jego płaszczyźnie".

Osoby ćwiczące z Ewą Chodakowską zgodnie podkreślają, że poprzez regularne treningi zmienia się ich życie. - "Schemat maty przeniosłam na każdą płaszczyznę mojego życia Bingo!!!! Mata uzewnętrzniła moje słabe strony. Mata wytrzymała mój każdy atak złości. Mata wycierała mój pot i łzy. Mata to mój psycholog, konfesjonał."

Chodakowska ma niezwykłą moc dotarcia do psychiki, a to właśnie ona jest naszym największym oponentem do wielu działań.

Treningi od Ewy Chodakowskiej znajdziecie na BeActiveTV.