Jak wybrać najlepsze BUTY DO BIEGANIA?

Bieganie to od jakiegoś czasu jeden z narodowych sportów Polaków. Nic dziwnego, jest ekonomiczne (jedyne czego ci trzeba to dobre buty i dużo wolnej przestrzeni w okolicy), pomaga wzmocnić mięśnie, rozładowuje stres po całym dniu w pracy i spala zbędne kalorie.
Początkujący powinni uważać na kolana, więc na start radzimy spróbować krótkich przebieżek w umiarkowanym tempie. Potem, stopniowo zwiększać dystans, a szybkość biegu wyreguluje nam się sama - najlepiej, żeby po prostu nam odpowiadała. Warto mieć ze sobą butelkę czy bidon z wodą, a w uszach słuchawki z ulubioną muzyką, która doda energii.
Zapytałyśmy też Julię Kotecką, ekspertkę Adidas Running o idealną parę butów.
"Nie zdziwię nikogo, jeśli powiem, że idealne buty do biegania powinny być przede wszystkim wygodne! Dla nas, kobiet, liczy się również wygląd, ale nawet od niego, ważniejszy stanie się brak odcisków i zachowanie kobiecych zadbanych stóp mimo wybieganych kilometrów. Idealne buty to takie, w których po pierwszej przymiarce mówisz- one biegną same.", mówi Julia.
"Cechy butów, które ja sobie cenię - dobra amortyzacja, szybkie wsuwanie stopy do buta, nierozwiązujące się sznurówki, dobra przyczepność, materiał który się nie niszczy, brak szwów, zabezpieczenie tylne dzięki czemu stopa jest stabilna, dobry profil wkładki.

Najlepiej mieć kilka par, żeby pasowały do stroju sportowego. Moje ulubione? Ultra BOOST ️- spełniają wszystkie kryteria!", podsumowuje buty idealne ekspertka.
Zobacz też:
JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ? PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH
4 SUPER ĆWICZENIA NA NOGI!