Jak się zmotywować do ćwiczeń?

Zdrowie przede wszystkim! Wyobraź sobie, jak Twoje ciało bedzie Ci wdzięczne za kilka lat! Czy wiesz, że regularnie uprawiany wysiłek fizyczny jest dobry dla Twojego serca, mięśni, a także samopoczucia? Ćwiczenia potrafią przegnac depresję w kąt!

Popatrz na figury koleżanek, które uważasz za zgrabne. Jeśli one mogą to możesz i Ty. Po prostu potrzeba Ci trochę systematycznej pracy aby wygladać tak samo a nawet lepiej.

Ściągnij na telefon aplikację np Endomondo (wersje bezpłatną) lub Nike. Analizowanie swoich treningów jest fascynujące! Maksymalna prędkość, info o pogodzie i dystansie - to macie jak na dłoni. Te z Was, które lubią tabelki i statystyki na pewno to polubią.

Działaj grupowo! Znajdź koleżankę i motywujcie się wspólnie. A może zaczniesz trenować ze swoim facetem? Wysiłek zacieśnia więzy :)!

Szukaj motywacji u znanych trenerek. Ewa Chodakowska, Katarzyna Wolska, Sylwia Wiesenberg, Panna Anna Biega, Anna Lewandowska - wszystkie one potrafią namówić do aktywności. Znajdź swoją ulubioną i do dzieła.

Wyobraź sobie swoje piękne, wysportowane ciało na plaży. I ten podziw w oczach niektórych. To powinno dodac Ci sił na codziennym treningu!