Reklama

Jak podkręcić metabolizm?

Jeśli nie działa prawidłowo, może skutecznie uniemożliwić ci osiągnięcie wymarzonej wagi. Ale nie tylko. Metabolizm ma wpływ na wiele innych funkcji organizmu, włączając oddychanie, regenerację komórek czy trawienie pożywienia. Jeśli często czujesz się zmęczona, masz szarą cerę i nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów pomimo restrykcyjnej diety i ćwiczeń – może być to wina nieprawidłowo działającego metabolizmu.

Reklama

Dlaczego metabolizm zwalnia?

Na przemianę materii ma wpływ bardzo wiele czynników. To przede wszystkim dieta, ale również niewystarczająca ilość ruchu czy snu. Ważne jest nie tylko to, co jemy, ale również wielkość i częstotliwość posiłków. Metabolizm często zwalnia wraz z wiekiem, często też brakuje nam określonych składników pokarmowych i mikroelementów, które zapewniają jego prawidłowe funkcjonowanie. Co zrobić, by działał na wysokich obrotach? Oto 5 skutecznych trików.

Reklama
Reklama
Reklama