Reklama

Mimo, że pogoda wciąż jest zmienna to wiosna oficjalnie zagościła już w kalendarzu. Czas kiedy chowamy zimowe płaszcze i grube swetry, a zakładamy letnie i zwiewne ubrania trwa w najlepsze. Wielu z nas widząc promienie słońca „budzi się ze snu zimowego” i coraz częściej pojawia się ochota na aktywność na świeżym powietrzu. I dobrze: to ostatni moment, by zawalczyć o dobre samopoczucie i formę przed latem!

Reklama

Przedstawię Wam zestaw treningowy, który możecie wykonać, aby szybko i sprawnie przygotować się na ten najmilszy czas w roku. Plan jest odpowiedni zarówno dla tych, którzy są na diecie redukcyjnej oraz chcących poprawić wydolność i wzmocnić mięśnie. Przede wszystkim ma być inspiracją i motywacją do działania. Pamiętaj, że trening to jeden z trzech elementów zdrowego stylu życia, który wprowadzasz w trosce o swoje zdrowie i poprawę sylwetki. Oprócz aktywności fizycznej nie wolno zapominać również o stosowaniu zasad zdrowej i zbilansowanej diety oraz zadbaniu o regenerację organizmu.

5 ważnych powodów, dla których warto ćwiczyć. I wcale nie chodzi o odchudzanie!

Reklama

Michał Wrzosek - dietetyk sportowy i kliniczny, trener. Autor bloga michalwrzosek.pl

Reklama
Reklama
Reklama