Głodni ludzie nie chudną

W dzisiejszych czasach istnieje wiele faktów i mitów na temat odchudzania i ciężko jest znaleźć zdrowe i skuteczne diety. Jeszcze ciężej jest odkryć dietę, która nie tylko skutecznie zapobiega efektowi yo-yo, ale także, która ochroni nas od złego samopoczucia i zmęczenia. Statystyki wykazują, że osoba głodna dużo ciężej traci wagę.

Jeżeli już kiedykolwiek próbowałeś diety, wiesz zatem jakie są jej skutki – złe samopoczucie, głód, brak energii, rozdrażnienie… i zazwyczaj poddajemy się lub też nadrabiamy sytą kolacją lub kalorycznymi produktami, bo przecież ledwo, co zjedliśmy śniadanie, obiad i może owoc lub jogurt po południu… Z każdym następnym dniem jest coraz gorzej i opanowuje nas frustracja. Ostatecznie się poddajemy i wmawiamy sobie, że dieta jest nieskuteczna.

Ostatnio coraz częściej słychać o diecie francuskiego doktora Pierre’a Dukana. Ciesząca się ogromnym sukcesem, obchodziła ona niedawno swoją drugą internetową rocznicę. Metoda ta istnieje już od dawna, jednak została rozpowszechniona przez mieszkankę Kanady dopiero w 2000. Opublikowała ona post na forum opisując swoje zadowolenie i ogromny sukces diety. Był to początek niezwykłej przygody, która stworzyła społeczność wspomagających się w schudnięciu i ustabilizowaniu wagi kobiet. Dzisiaj dieta Dukana istnieje na najbardziej znanych forach, blogach i stronach internetowych. Jest to także pierwsza dieta internetowa oferująca indywidualny coaching, dzięki któremu zrzucenie zbędnych kilogramów jest bezpieczne, szybkie i trwałe.

Ta wysokoproteinowa metoda, oparta jest na czterech głównych fazach, które są kluczem do osiągnięcia sukcesu. Faza Ataku - dająca natychmiastowe rezultaty, Naprzemienna - aby osiągnąć właściwą wagę, Utrwalania - aby zapobiec efektowi odskoku i Stabilizacji - definitywna i niezwykle ważna, trwa całe życie. Jednakże, aby ułatwić codzienne odżywianie, nie odczuwać głodu i dostarczyć potrzebne witaminy dla organizmu, doctor Dukan przygotował listę 100 dozwolonych produktów spożywczych. Zawiera ona 72 produkty pochodzenia zwierzęcego oraz 28 produktów pochodzenia roślinnego. Doktor Dukan zachęca do przeplatania czystych ‘dni proteinowych’ z dniami ‘proteiny + warzywa’. Wymienione produkty można spożywać bez ograniczeń i są bardzo pomocne w dywersyfikacji codziennej diety. Lista ta jest nieustannie poszerzana o nowe dozwolone i tolerowane produkty spożywcze. Na dzień dzisiejszy istnieje także setka przpisów do wypróbowania, które można znaleźć na stronie internetowej, blogach, w książkach doktora Dukana, a także każdy z nas jest zachęcany do własnej twórczości. Tym sposobem dieta jest nie tylko skuteczna, ale także wystarczająco zróżnicowana.
W przypadku diety Duakana, jesteśmy namawiani raczej do jedzenia niż do głodzenia się. Sport jest jedynie dodatkiem. Głodni ludzie nie tracą wagi! Spożywanie właściwych produktów i regularne ćwiczenia, szybko i na stałe mogą przywrócić naszą właściwą wagę.