Reklama

Wskazówki dotyczące diety podczas choroby nowotworowej znajdziesz w powyższej galerii.

Reklama

Jakość diety

Jakość diety i zdrowe, zbilansowane posiłki powinny być tym, do czego dążysz. Odpowiednia podaż witamin i związków mineralny także pomoże wzmocnić organizm i zminimalizować spadek odporności, częsty podczas chemio- i radioterapii. Jeśli jednak silnie dokuczają Ci powyższe objawy związane z leczeniem nie narzucaj sobie restrykcyjnych zasad. Czasami lepiej zjeść coś mniej zdrowego, aby utrzymać odpowiednią kaloryczność diety. Nie jest to też czas na radykalne zmiany w sposobie żywienia: przechodzenie na dietę wegańską czy stosowanie diet alternatywnych. U większości osób dużo lepiej sprawdzą się niewielkie modyfikacje w diecie. To może też pozytywnie wpłynąć na apetyt, w przeciwieństwie do zmieniania diety o 180 stopni.

Jeśli to możliwe staraj się utrzymać aktywność fizyczną. Szczególnie zalecany jest lekki ruch na świeżym powietrzu. Nie musisz zmuszać się do siłowni i dźwigania ciężarów mimo zmęczenia, ale każda aktywność fizyczna, na którą czujesz, że możesz sobie pozwolić jest rekomendowana. Mogą to być spacery, joga, rozciąganie czy pływanie, ale także sporty zespołowe jak gra w piłkę, koszykówkę lub tenisa. Zawsze staraj się dopasować aktywność do samopoczucia danego dnia. Aktywność pozytywnie wpływa na apetyt oraz stymuluje budowę mięśni, dzięki czemu nie tracisz dużej ilości masy mięśniowej podczas leczenia.

Reklama

Autor: Michał Wrzosek, dietetyk i trener personalny

Reklama
Reklama
Reklama