Dieta OXY działa w 3 tygodnie! Czy jest niebezpieczna?

Dieta oxy - na czym polega?

Dieta oxy to nowa wersja diety białkowej, ulepszona i poprawiona przez ekspertów w taki sposób, że - jak twierdzą jej twórcy - nie szkodzi zdrowiu. Dieta oxy, w przeciwieństwie do diety Dukana, ma dostarczać organizmowi mniej białka niż słynna dieta proteinowa, i dzięki temu nie obciążać przesadnie nerek i wątroby.

Dieta oxy składa się z trzech 7-dniowych faz, a jej podstawą jest oxy shake przygotowywany z otrąb owsianych, kefiru i żurawiny. Ten bogaty w antyoksydanty napój ma oczyszczać organizm i przeciwdziałać negatywnym skutkom ubocznym diety białkowej (problemy z nerkami i wątrobą, uczucie ciężkości, zmęczenie). Ponadto żurawina wspomaga odchudzanie.

Jak skorzystać z diety oxy? Na oficjalnej stronie diety oxy trzeba wykupić abonament, a po podaniu indywidualnych danych, otrzymuje się przepisy dobrane do swojej sylwetki, wagi i wieku.

Dieta oxy - etapy

Dieta oxy składa się z trzech etapów: spalania tkanki tłuszczowej, utrwalania efektów diety i stabilizowania procesu odchudzania.

Dieta oxy - etap I

Fat burning: szybko i intensywnie spalamy tkankę tłuszczową, w diecie dominuje białko.

Dieta oxy - etap II

Step: utrwalamy rezultaty diety, do diety włączamy białko roślinne w stosunku 50:50 do białka zwierzęcego.

Dieta oxy - etap III

Balance: stabilizujemy organizm, przeciwdziałając efektowi jo-jo, stosunek białka, węglowodanów i tłuszczów w diecie jest zgodny z ogólnymi normami zalecanymi przez dietetyków.

Dieta oxy - jadłospis

W jadłospisach diety oxy główną rolę grają produkty białkowe. Można jeść warzywa strączkowe (fasola, groch cieciorka), szpinak, cukinię, pomidory, ogórki, marchew, paprykę, rzodkiewki, brokuły, szczypiorek, pietruszkę. Z owoców w diecie oxy zaleca się: jabłka, gruszki, kiwi, pomarańcze, jagody, maliny. Jadłospis w diecie oxy to także serki ziarniste, mleko 1,5%, maślanka, sery mozzarella, feta, ryby (dorsz, łosoś) oraz chude gatunki mięsa: pierś kurczaka i indyka.

Dieta oxy - efekty

Dieta oxy ma z założenia działać szybko - jej twórcy zapewniają, że na diecie oxy można schudnąć nawet 15 kg w 3 tygodnie, chociaż jak informuje administrator, "użytkownik może schudnąć, ale nie musi". Wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji, nie ma też gwarancji, że nie wystąpią skutki uboczne.

Dieta oxy - czy jest bezpieczna?

Z jednej strony dieta oxy nie opiera się w tak dużym stopniu na białku jak ewidentnie szkodliwa dieta Dukana, poza tym produkty białkowe spożywa się w zwiększonych ilościach tylko przez 2 tygodnie, a więc krótko. Z drugiej strony jednak szybki spadek wagi na początku stosowania diety nie wpływa korzystnie na zdrowie i stwarza duże ryzyko wystąpienia efektu jo-jo. Co więcej, gwałtowny spadek wagi to efekt spalania tzw. cukru zapasowego, glikogenu, a nie tkanki tłuszczowej.