Dieta CRAM – co to za trend w odchudzaniu?
Ilość nowych pomysłów na to, jak schudnąć na wiosnę, a więc tym samym różnych rodzajów diet jest tak ogromna, że bez przygotowania naprawdę trudno się na coś zdecydować. W czym dieta CRAM jest lepsza od innych? Choć jak żadna inna działa odchudzająco i to w super krótkim czasie, została wymyślona jako antidotum na całkiem inną przypadłość.
Dieta CRAM – co to jest?
Wiosna to zdecydowanie czas diet. Ich wysyp jest w tym czasie tak duży, że nawet przy założeniu, że chcemy się na jakąś zdecydować i mamy jasno określony cel, można się w tym temacie pogubić. Co więcej, wiele z nich to sezonowe wymysły nie mające nic wspólnego ze zdrowiem i kończące żywot równie szybko i niespodziewanie co go zaczęły, dlatego, jeśli chcecie coś w swoim sposobie odzywania chcecie zmienić, trzeba się do tego dobrze przygotować. A jest kilka diet, którym warto przyjrzeć się bliżej zwłaszcza, jeśli zależy wam na szybkich efektach.
Jednym z ostatnich objawień jest dieta CRAM. Jej założenia są proste i jeśli dobrze się zastanowić, cały koncept jest naprawdę niegłupi zwłaszcza, jeśli zależy wam na szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej i planujecie wdrożyć ją na krótko. W galerii wyjaśniamy, na czym polega dieta CRAM i kiedy po nią sięgać.
5 rzeczy, które powinnaś włączyć do swojej diety od zaraz [RADZI DIETETYK]
1 z 3
Dieta CRAM – odchudzająca, która ukoi ciało
Dieta CRAM wcale nie powstała z myślą o odchudzaniu. Sprawdzi się w momentach osłabienia organizmu, w czasie biegunki czy lekkich, przejściowych zaburzeń ze strony okładu pokarmowego, bo to właśnie jako rozwiązanie przynoszące ulgę i ukojenie układowi pokarmowemu została wymyślona. Choć trudno zaprzeczyć i nie ulec „efektom ubocznym”.
2 z 3
Dieta CRAM – co można jeść
Dieta CRAM największą popularnością cieszy się we Włoszech i w Ameryce Łacińskiej, a jej nazwa nawiązuje do pierwszych liter zalecanych składników, czyli C jak cereals, R jak rice, A jak apples i M jak milk. Skąd pomysł na taki właśnie miks? Odpowiedź jest prosta: produkty zbożowe i ryż dostarczają organizmowi błonnik, który usprawnia metabolizm i pozwala szybciej usuwać z organizmu toksyny. Jabłka są bogate w pektyny pomagające regulować poziom cukru we krwi oraz substancje o właściwościach przeciwzapalnych i wspomagających układ odpornościowy, a mleko dostarcza białka, minerałów i witamin.
3 z 3
Dieta CRAM – czy jest skuteczna?
Odpowiedz jest jednoznaczna: tak. Przede wszystkim jako ta łagodząca dolegliwości gastryczne. Jeśli mowa o efekcie odchudzającym, także, ale jest jeden warunek: powinna zostać wdrożona na krótko, bo choć daje oszałamiające, widoczne rezultaty już po kilku dniach (pozwala nie tylko zredukować tkankę tłuszczowa ale tez pozbyć się opuchlizny i wzdęć), stosowana na stałe może doprowadzić do niedoborów.
Polecane
„Nasza miłość była jak pączek bez nadzienia. Pokochała mnie za grubość portfela, a nie za to, co mam w środku”
„Miałam zięcia za anioła, a to diabeł w ludzkiej skórze. Nigdy nie daruję mu tego, co wykrzyczał mi w twarz”
Związki LAT to kontrowersyjny trend w relacjach. Trudno uwierzyć, że coraz więcej par decyduje się na coś takiego
„Powinnam być wdzięczna narzeczonemu za to, że zrobił mnie w balona w dzień ślubu. Nie uronię za nim ani jednej łzy”
„Pojawiłam się przy łożu śmierci ojca niczym anioł zemsty. Stary drań i tak zapłaci za to, co zrobił”
Andrzejki: kiedy są andrzejki i co to za święto? Data, tradycje, przysłowia i wróżby andrzejkowe
Sephora Trend Report za nami! Sprawdź jakie trendy warto wypróbować tej jesieni
Współpraca reklamowa
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa
Blask, ciepło i styl na chłodniejsze dni z SHEIN
Współpraca reklamowa
Blaupunkt świętuje 100-lecie innowacyjnym gramofonem wertykalnym VT100
Współpraca reklamowa
Paulina Krupińska w Świątecznej Kampanii Homla
Współpraca reklamowa