Czy warto mieć osobistego trenera?

Osobisty trener to nikt inny jak osoba, która zadba najlepiej o twoją kondycję. Jest ona odpowiedzialna za ułożenie twojego cyklu treningowego, często także jadłospisu oraz baczne nadzorowanie treningów, aby były jak najbardziej efektywne.
Osobisty trener zaproponuje odpowiedni zestaw ćwiczeń, który jest dostosowany do twojej kondycji, możliwości, a także czasu jaki jesteś w stanie przeznaczyć na trening. Dzięki niemu unikniesz monotonii, a także częstych przeciążeń, co zdarza się na początku ćwiczeń kiedy porywamy się z „motyką na słońce”. Dzięki temu, że trener nadzoruje cały czas twoje zmagania, czy to na siłowni, czy w innym miejscu wykorzystasz maksymalnie swój czas treningowy, nie będzie obijania się czy stania pod ścianą. Zdecydowanie o wiele łatwiej jest oszukać samego siebie niż takiego trenera! Trener zadba nie tylko o twoją motywację, ale także o to żebyś szybko zobaczyła efekty. Wspólnie ustalicie też cele do których dążysz, dzięki temu będziesz miała większą motywację. Może to być zrzucenie pewnej ilości kilogramów, start w półmaratonie, maratonie, czy wbicie się w zbyt małe jeansy. Ile kosztuje trening osobisty? Około 100-120 zł za godzinę, cena ta jednak spada w dół jeśli z góry zdecydujesz się na większą ilość godzin.