Jak szybko wyszczuplić nogi? Podpowiadamy!

Trening nóg - rozgrzewka

Pamiętaj, że przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej obowiązkowa jest rozgrzewka. Nie tylko zapobiega kontuzjom, ale również przygotuje twoje ciało na wysiłek fizyczny. Ćwicz jak najczęściej, jednak zawsze stawiaj zdrowie na pierwszym miejscu.

Marzysz o szczupłych nogach?

Posłuchaj wskazówek specjalistki i sprawdź, jaki ona poleca trening na uzyskanie zgrabnych nóg: