Biegaj na biegówkach!

Biegówki czyli narciarstwo biegowe stało się u nas bardzo popularne dzięki Justynie Kowalczyk, naszej mistrzyni i multimedalistce Mistrzostwach Polski, Świata, Pucharze Świata oraz na Olimpiadzie.
Bieganie na biegówkach jest bardzo przyjemne, a przy okazji dość proste. Szybko łapie się zasady polegające na aerobowych ruchach i bez problemu można w nich śmigać w każdym wieku dozując sobie wysiłek do swojej kondycji. Plusem jest także fakt, że do uprawiania tego sportu nie potrzebujemy ani żadnej góry, ani wyciągów. Narty biegowe w odróżnieniu od zjazdowych są długie (ok.2m) i bardzo cienkie co pozwala rozwinąć większą prędkość. Wiązania w tych nartach zamocowane są do czubka buta co pozwala na swobodne odrywanie pięty przy równoczesnym odpychaniu się kijkami.
Jak zacząć przygodę z biegówkami?
Na początek warto wypożyczyć sprzęt, aby sprawdzić, czy ta dyscyplina w ogóle się nam spodoba. Również „wypożyczenie” instruktora będzie bardzo przydatne, bo samodzielne dochodzenie do tego czy, aby na pewno biegamy dobrze często kończy się utrwaleniem złych nawyków. W szkołach narciarskich organizowane są także grupowe wypady na nartach biegowych. Wiele osób po pierwszej lekcji na biegówkach ma to samo odczucie – to wciąga!