Aqua kick-boxing
Zajęcia w wodzie są coraz popularniejsze. Po aqua aerobiku, aquacyclingu i zumbie przyszła pora na wodny kick boxing!

- kobieta.pl
Woda to bardzo przyjazne środowisko dla naszego ciała. Dzięki jej wyporności treningi w wodzie nie obciążają tak naszych stawów jak te na powierzchni. Ćwiczenia w basenie szczególnie polecane są więc osobom z nadwagą, które nie mogą jeszcze ćwiczyć na siłowni czy biegać.
Obecnie mamy już do wyboru nie tylko klasyczne pływanie, ale też aqua aerobik, aqua zumba czy aquacycling. Ostatnio do zajęć w wodzie dołączył też aqua kick-boxing.
Aqua kick-boxing to nie tylko kopnięcia i wymachy w wodzie. Do tego typu treningów używa się specjalnych pianek, które mocuje się nad kostkami oraz trzyma w ręce – te przypominają rękawice bokserskie. Pianki te zwiększają wyporność co powoduje znaczne utrudnienie ćwiczeń.
W czasie zajęć ćwiczy się ciosy, kopnięcia i inne chwyty kick-boxingowe. Nie przypomina to jednak zwykłych zajęć na sali, bo pianki sprawiają, że trudniej jest utrzymać równowagę.
Aqua kick-boxing ćwiczy wszystkie partie ciała – brzuch, ręce, grzbiet, a także nogi którymi trzeba mocno pracować, aby nie odrywać ich od dna basenu. Dzięki pracy w wodzie ćwiczenia nie obciążają nas tak jak te na lądzie. Dzięki temu kolejnego dnia nie odczuwamy też tradycyjnych „zakwasów”.
Aqua kick-boxing dobry jest dla każdego bez względu na wagę i stopień zaawansowania w sporcie.
Polecane
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa
Blask, ciepło i styl na chłodniejsze dni z SHEIN
Współpraca reklamowa
Blaupunkt świętuje 100-lecie innowacyjnym gramofonem wertykalnym VT100
Współpraca reklamowa
Paulina Krupińska w Świątecznej Kampanii Homla
Współpraca reklamowa
Święta tuż-tuż… Oto 7 prezentowych inspiracji
Współpraca reklamowa