5 odchudzających właściwości octu jabłkowego

Ocet jabłkowy spowalnia procesy trawiennie w korzystny sposób - na dłużej powodując uczucie sytości. Redukuje hormon odpowiedzialny za głód. Jest szczególnie pomocny po zjedzeniu posiłków o dużej zawartości węglowodanów - znacznie obniża poziom glukozy we krwi i poprawia wrażliwość na insulinę w granicach 19-34%. To oznacza, że w organizmie nie będzie dochodziło do skoków cukru, które w rezultacie prowadzą do nadmiernego podjadania, stresu oraz przemęczenia. Poziom energii w Twoim ciele stanie się stabilny i nie będziesz sięgać po przekąski tuż po zjedzeniu większego posiłku.

To nie tajemnica, że jedzenie jabłek i picie octu jabłkowego sprzyjają szybszemu spalaniu tłuszczu. Zawarte w nich substancje pomagają organizmowi lepiej zużywać zapas tkanki tłuszczowej. Dlatego warto jeść jedno jabłko dziennie i pić łyżkę octu przed większym posiłkiem. Ten nawyk obniża poziom złego cholesterolu.

Ocet jabłkowy pomaga na trawienie, szczególnie podczas Świąt. Dzięki niemu organizm wydziela więcej soków żołądkowych i przyspiesza rozkładanie pokarmów. Dodatkowo, pektyny zawarte w skórce jabłek i occie wspomagają naturalny detoks zachodzący w ciele.

To nie mit, że ocet jabłkowy wspomaga odchudzanie, jednak ten proces zachodzi stopniowo. Dzięki temu można uniknąć efektu jo-jo, a z tygodnia na tydzień znika niepohamowany apetyt na słodycze lub fast food. Warto pamiętać, że jego spożywanie należy łączyć ze zdrową, zbilansowaną dietą.