Reklama

Jeśli kiedykolwiek próbowałaś zrzucić więcej kilogramów, wiesz, że osiągnięcie tego celu to dopiero początek. Prawdziwym wyzwaniem jest utrzymanie nowej wagi, co niestety zwykle kończy się porażką. Dlaczego tak często dopada nas efekt jo-jo? Jak się okazuje, istnieje szereg czynników, które powodują, że z jakiegoś powodu, twój organizm zawsze dąży do tego, by wrócić do swojej poprzedniej wagi – niezależnie od tego, czy w ostatnim czasie znacząco schudłaś, czy też przybrałaś na wadze.

Reklama

Dlaczego tak się dzieje?

Mechanizm jest prosty: jeśli zmniejszysz ilość przyjmowanych kalorii i przejdziesz na bardziej restrykcyjną dietę, twój metabolizm zwolni - i w efekcie jesteś mniej aktywna (w ten sposób twój organizm zaczyna oszczędzać energię). Z kolei jeśli zaczynasz jeść więcej, twój metabolizm przyspiesza i masz większe pokłady energii, co ostatecznie powoduje, że szybko wracasz do swojej poprzedniej wagi. Czy to oznacza, że niezależnie od twoich starań zawsze będziesz ważyć tyle samo? Tak, ale da się to zmienić. Wystarczy wiedzieć, jakie czynniki mają największy wpływ na twoją wagę i w jaki sposób ją determinują. Oto 3 zaskakujące powody, dlaczego zawsze wracamy do tej samej wagi – i kilka sposobów, by się im nie poddać.

Reklama
Reklama
Reklama