Nie umiesz odpoczywać w domu? 5 powodów!
Masz kłopot z odpoczynkiem w domu? Możliwe, że popełniasz kilka błędów, które przeszkadzają Ci w regeneracji.
Zima to czas, kiedy głównie regenerujemy się w domu. Dlatego warto zastanowić się co zrobić, żeby czas spędzony w swoich czterech kątach wykorzystać jak najlepiej i w pełni zadbać o nasz ogranizm. Naukowcy potwierdzają że popełniamy błędy, które zwyczajnie przeszkadzają nam w regeneracji organizmu. Znamy 5 najczęściej popełnianych błędów, to one wpływają na nasze złe samopoczucie i powodują, że odpoczywamy wolniej i mniej efektywnie. Możesz czuć się wtedy ospała, zmęczona i nie mieć chęci do działania. Czego należy unikać?
Wbrew temu co mówią na temat uspokajającej mocy zieleni, w pomieszczeniach zieleń nie zawsze jest wskazana. Może działać wręcz przeciwnie na nasze samopoczucie, powodować że będziesz senna i bez chęci wykonywania podstawowych obowiązków. W sypialni ten kolor może spełniać swoje zadanie, ale w salonie nie polecamy ani zieleni, ani błękitu. Najlepiej odpoczywamy kiedy otaczają nas pastele, szarości, pamiętajmy również o tym żeby nie było zbyt dużo dekoracji. Kwiaty jak najbardziej wskazane.
2. ZAPACH LAWENDY
Lawenda jest cudowna, ale jej zapach może mieć działanie usypiające, a nadmiar może męczyć, a nie pomagać w relaksie. Dlatego uważaj z ilością, jeśli palisz świece o tym zapachu, najlepiej przed snem lub podczas kąpieli.
3. NADMIAR RZECZY W POMIESZCZENIU
Przesyt dekoracji, zbyt duża ilość przedmiotów w pomieszczeniu również nie wpływa dobrze na nasze samopoczucie. Psychologowie są zgodni, skupianie się na dużej ilości bodźców nie pomaga w odpoczynku, dlatego zastanów się czy nie należy usunąć części rzeczy z twojego otoczenia. Może się okazać, że to klucz do sukcesu i będziesz się czuła o wiele lepiej.
4. SUCHE POWIETRZE
Suche powietrze w pomieszczeniu również działa bardzo niegatywnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego warto często wietrzyć pomieszczenie i zakupić nawilżacz powietrza. To może bardzo pomóc w codziennym odpoczynku.
5. OŚWIETLENIE
Pamiętaj, że światło jest bardzo ważne. Najlepiej odpoczywa się przy spokojnym ciepłym świetle, takim które uspokaja a nie pobudza. Tym samym najlepiej jest odpoczywać przy lampce nocnej, raczej nie górnym świetle.
Przeczytaj również:
Kwiaty w naszym domu
Polecane
„Teściowa karmi mnie złośliwością i dobrymi radami. Rozgadała całej rodzinie, że nie umiem być matką”
„Mąż wymyślał 1000 powodów, żeby nie jechać na wakacje. Ten prawdziwy znalazłam w szufladzie z bielizną”
„Wygrana wycieczka była jak szóstka w totolotka. Miałem odpoczywać jak w raju, a wpadłem w piekło każdego turysty”
Smutna tendencja dotyka coraz więcej rodzin. Z tych 3 powodów relacje zmieniają się nie do poznania
„Wpadłam w bagno, z którego nie umiem się wydostać. Cokolwiek nie zrobię, pogrążam się jeszcze bardziej”
„Gdy dostałem awans w pracy, prawie nie było mnie w domu. Żona w końcu postawiła mi ultimatum”
„Synowa nie pozwala mi zajmować się wnukiem. Twierdzi, że nic nie umiem, a ja przecież wychowałam trójkę dzieci”
„Nie mam wyrzutów sumienia, że zdradzam męża z jego najlepszym kumplem. Wreszcie ktoś umie się mną dobrze zająć”
„W domu żona gotowała obiady, a w biurze kochanka rozgrzewała mnie do czerwoności. Wiedziałem, że to długo nie potrwa”
„Żona spędzała na siłowni więcej czasu niż w domu. Razem z trenerem ćwiczyła pozycje, których nie ma w atlasie ćwiczeń”
„Mój mąż to taki fajtłapa, że nawet romansu nie umie ukryć. Gdy jego kochanka dała mi pączki, wiedziałam, co się święci”
„Żona miała dość bycia moją sprzątaczką i się wyprowadziła. Zrozumiałem, że bez niej nie umiem nawet wyprać sobie gaci”
„Janina weszła z buciorami do naszego życia i naniosła błota. W moim domu nie będziemy już obchodzić dnia teściowej”
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa
Blask, ciepło i styl na chłodniejsze dni z SHEIN
Współpraca reklamowa
Blaupunkt świętuje 100-lecie innowacyjnym gramofonem wertykalnym VT100
Współpraca reklamowa
Paulina Krupińska w Świątecznej Kampanii Homla
Współpraca reklamowa
Święta tuż-tuż… Oto 7 prezentowych inspiracji
Współpraca reklamowa