Znamy wiek, w którym przestajemy lubić swoją pracę! NOWE badania
Większość z nas pewnie bez wahania stwierdzi, że... w każdym. Ale statystyki wyglądają nieco inaczej. Badacze określili dokładny wiek, w którym jesteśmy wyjątkowo podatni na wypalenie zawodowe. Przekroczyliście już tę magiczną granicę?
W jakim wieku najmniej lubimy swoją pracę?
Z badania przeprowadzonego przez agencję badawczą Friday wynika, że co piąty pracownik między 35 a 54 rokiem życia jest niezadowolony ze swojej pracy. Dla porównania, wśród pracowników między 18 a 34 rokiem życia z powodu pracy nieszczęśliwa jest tylko co dziesiąta osoba. Dlaczego tak się dzieje? Eksperci podsuwają kilka możliwych wyjaśnień. Często frustracja wynika ze społecznej presji (którą też często sami sobie narzucamy), że do 30 - a później do 35-tki - powinniśmy coś osiągnąć. Jeśli się tak nie dzieje, czujemy rozczarowanie, a stąd prosta droga do wypalenia zawodowego.
Poczucie, że praca nas unieszczęśliwia może też wynikać ze zbyt dużej odpowiedzialności w pracy. Wysoka pozycja w firmie oznacza więcej obowiązków i generuje więcej stresu. Do tego często dochodzą obowiązki rodzinne, bo po 35 roku życia większość z nas zdążyła już założyć rodziny i doczekać się potomstwa. To z kolei utrudnia (a często wręcz uniemożliwia) zachowanie równowagi między pracą a życiem prywatnym. Nie bez znaczenia są też zobowiązania finansowe. Część osób po 35 roku życia jest związana kredytami na mieszkanie, samochód i wiele innych dóbr. To również poważna przeszkoda w zmianie pracy, zwłaszcza jeśli ta związana z naszą pasją jest zdecydowanie gorzej płatna.
Po czym poznać wypalenie zawodowe?
Z tym problemem zmaga się coraz więcej aktywnych zawodowo osób. Czym objawia się wypalenie zawodowe? Przede wszystkim odczuwamy permanentne zmęczenie, zniechęcenie i nie mamy energii do działania. Wbrew obiegowej opinii, nie dotyczy to tylko pracoholików. Przyczyną wypalenia może być bowiem nie tylko nadmiar obowiązków, ale również nieodpowiedni system nagradzania czy brak czasu na odpoczynek. Problemem mogą być też złe relacje z pracownikami i przełożonym albo brak zgodności pomiędzy aktualnym stanowiskiem i ambicjami. Jak odróżnić wypalenie zawodowe od chwilowej chandry czy zmęczenia? Jeśli objawy utrzymują się przez dłuższy czas i nie ustępują po urlopie albo dłuższym weekendzie - pora przedsięwziąć poważniejsze kroki.
Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym?
Zmiana pracy nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem, przebranżowienie nie zawsze jest możliwe - choć jeśli masz taką sposobność, warto się nad tym poważnie zastanowić. Nie chodzi oczywiście o to, by wpaść z deszczu pod rynnę, albo zmienić pracę dla samej zmiany - zwłaszcza, że po 35 roku życia większość z nas ma już bardzo sprecyzowane oczekiwania co do warunków współpracy i zakresu obowiązków. Na szczęście nie trzeba od razu rzucać się na głęboką wodę - i warto zacząć od własnego podwórka.
Eksperci radzą, by przede wszystkim zadbać o dobre relacje z współpracownikami i przełożonym lub zaproponować i wdrożyć jakiś własny projekt. Poczucie odpowiedzialności za coś swojego nie tylko podniesie naszą samoocenę, ale pomoże nam również uporać się z rutyną. Zdaniem ekspertów, pracownicy po 35 roku życia mają bardzo wiele atutów. Udowodnili już, że potrafią współpracować z innymi, a większość z nich ma też spore doświadczenie zawodowe, które może przynieść pracodawcom wiele pożytku. Ważne jest tylko, by umiejętnie je pokazać - a do tego kluczowe są dobre relacje z innymi członkami zespołu.
--
Źródło: BBC
Polecane
40+ to idealny moment na miłość. 3 powody, dla których związek w tym wieku ma szansę się udać
Horoskop dzienny na 30 grudnia 2024 dla Wodnika: spokój w relacjach i nowe możliwości w pracy
„Na konferencji z pracy spotkałem swoją dziewczynę z liceum. Najważniejsze decyzje podejmowaliśmy w hotelowym łóżku”
Imiona 4 kobiet, które wkrótce odmienią swoją karierę. Jeszcze przed wakacjami czeka je wielki sukces
„Kolega z pracy złożył mi propozycję nie do odrzucenia. Ja miałam dostać awans, a on – spełnić swoją mroczną fantazję”
Wskazano 3 znaki zodiaku, które ujrzą na dniach swoją przyszłość. To będzie dla nich wielkie zaskoczenie
„Żona nie przyznała się, że zmieniła pracę. Wkrótce odkryłem więcej sekretów, które zwaliły mnie z nóg”
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa
Blask, ciepło i styl na chłodniejsze dni z SHEIN
Współpraca reklamowa
Blaupunkt świętuje 100-lecie innowacyjnym gramofonem wertykalnym VT100
Współpraca reklamowa
Paulina Krupińska w Świątecznej Kampanii Homla
Współpraca reklamowa
Święta tuż-tuż… Oto 7 prezentowych inspiracji
Współpraca reklamowa
Podaruj wspomnienia – magia personalizowanych prezentów na święta
Współpraca reklamowa