7 rzeczy, które każda kobieta powinna dla siebie zrobić, aby poprawić jakość swojego życia [maksymalnie skuteczne porady]

Wiele z nas w ogóle nie zdaje sobie sprawy z tego, że do ekranu smartfona przyklejone jesteśmy nie tylko w ciągu dnia, ale również wieczorem, przed snem i kolejnego dnia tuż po przebudzeniu. I nie chodzi tylko o media społecznościowe, czy namiętne sprawdzanie maila. Telefon po prostu zdominował nasze życie. Jeśli więc zdecydowanie za dużo używasz swojego, postaraj się chociaż na godzinę przed snem odłożyć go i poświęcić ten czas na domowe spa lub książkę. Szybko poczujesz różnicę!Wiele z nas w ogóle nie zdaje sobie sprawy z tego, że do ekranu smartfona przyklejone jesteśmy nie tylko w ciągu dnia, ale również wieczorem, przed snem i kolejnego dnia tuż po przebudzeniu. I nie chodzi tylko o media społecznościowe, czy namiętne sprawdzanie maila. Telefon po prostu zdominował nasze życie. Jeśli więc zdecydowanie za dużo używasz swojego, postaraj się chociaż na godzinę przed snem odłożyć go i poświęcić ten czas na domowe spa lub książkę. Szybko poczujesz różnicę!

Wydaje się prozaiczne, ale w rzeczywistości ani trochę nie jest. Moja przyjaciółka odnalazła siebie na zajęciach pole dance (pot. taniec na rurze), inna zaczęła praktykować regularnie jogę, a jeszcze kolejna malować. Wszystkie zgodnie potwierdzają - pasja pozwala im odetchnąć w codziennym pędzie. Poszukaj swojej, a na pewno szybko się o tym przekonasz.

Regularne spotkania z przyjaciółką to coś, co warto na sztywno wpisać do kalendarza. Niestety, właśnie dlatego, że tego nie robimy, nasze przyjaźnie usychają, oddalamy się od siebie, tracimy bliskość i więź. Trudno w kilka godzin nadrobić kilka tygodni, a najważniejsze rzeczy dzieją się właśnie pomiędzy tymi wielkimi, które zapamiętujemy i które sobie potem z opóźnieniem opowiadamy. Nie chodzi o przesiadywanie godzinami w najmodniejszych miejscówkach, ale szybką kawę, choćby i w zwyczajnej, nudnej kawiarni albo po prostu w domu. Z czasem bardzo docenicie!

To bardzo miłe uczucie, gdy praca daje satysfakcję, ale warto, by ta przekładała się także na wynagrodzenie. Co z tego, że robimy coś świetnie i mamy coraz lepsze wyniki, jeśli w dłuższej perspektywie nie ma to żadnego materialnego przełożenia? Każdy dobry szef wie, że nic bardziej nie demotywuje pracownika, niż nieustanne odbijanie się od drzwi z informacją, że firmy na podwyżkę dla niego nie stać. Jeśli tak faktycznie jest, to może czas pomyśleć o zmienie pracy?

W codziennym pędzie na wiele spraw siłą rzeczy przymykamy oko: nie wszystko da się skontrolować, dopilnować czy dopiąć na ostatni guzik, tak jak by się tego chciało. Ale akurat w kwestii związku nie ma miejsca na ustępstwa: tutaj warto zadbać o to, by wypracowany kompromis pozostawał dla obu stron satysfakcjonujący, a potrzeby, niezależnie czy mowa o tych emocjonalnych, łóżkowych czy szerokim wachlarzu tych pomiędzy były zaspokajane. Nikt nie twierdzi, że to łatwe. Przeciwnie – to codzienna, czasem ciężka praca, ale warto pamiętać, że ten wysiłek zwraca się z nawiązką.

Ta pozycja aż się prosi o to, by podać jakieś konkretne ramy: ile tego czasu dla siebie powinno być. Nie ma łatwiej i nie ma jednej odpowiedzi. Jedno jest pewne: jeśli zaczynami mieć kłopoty z cerą niewiadomego pochodzenia, nie mamy siły na to, by wybrać się sport, który daje nam radość i mocno zaniedbałyśmy punkt 2 z powyższej listy najpewniej znaczy to, że kontakt ze sobą – z własnymi emocjami i własnym ciałem straciłyśmy już dawno. Nie brnijmy w to! Zmiana potrzebna od zaraz.

Niech podniesie rękę ta, której choć raz udało się odhaczyć wszystkie pozycje z listy obowiązkowych badań dla kobiet w określonym wieku. Poza cytologią, która może wręcz uratować nam życie, powinnyśmy regularnie wykonywać usg piersi, badać krew, poziom cukru i cholesterolu, a także sprawdzać stan naszego uzębienia u stomatologa. Niby oczywiste, ale w gruncie rzeczy i tak o tym zapominamy...