Tortilla z łososiem i twarożkiem
Pyszna kukurydziana tortilla z łososiem i twarożkiem to lekki posiłek na upalne dni.
- Claudia
PORCJA: ok. 350 kcal
PRZYGOTOWANIE: 20 min
PRZEPIS NA 1 PORCJĘ
- 100 g chudego sera twarogowego
- łyżka jogurtu naturalnego
- plasterek wędzonego łososia (25 g)
- kilka liści sałaty (może być zwykła, jak i dębowa czy rukola)
- kawałek ogórka (50 g)
- łyżeczka posiekanego koperku
- 1 placek tortilli, najlepiej pełnoziarnistej (ok. 60 g)
- sól i pieprz
Twaróg rozgnieć widelcem i wymieszaj z jogurtem, drobno pokrojonym łososiem, koperkiem i przyprawami. Tortillę podgrzej w kuchence. Potem posmaruj przygotowaną pastą, ułóż rozdrobnione warzywa i zawiń.
Polecane
Kartki z życzeniami na prima aprilis z pomysłem i puentą. Te słowa wzruszają i bawią do łez
25 cytatów Szekspira z przepięknym przesłaniem. Zapisz je na kartce i podziel się z kimś wyjątkowym
„Szwagier wypłacił kasę z konta i uciekł z młodą siksą. Już po chwili skamlał w progu o łaskę i wybaczenie”
„Zrobiłam Wigilię dla samotnych przyjaciół i skończyłam jak karp na święta. Zostałam z pustą lodówką i portfelem”
„Jadłem chleb z masłem, by zaoszczędzić na emeryturę i móc wreszcie poszaleć. Ale z planów wyszło nic”
„Zamiana ról z żoną na Dzień Kobiet była dla mnie jak dar z niebios. Przecież ona całymi dniami leży i pachnie”
„Moja 11-letnia córka podkrada mi kosmetyki i robi z siebie pudernicę. Ja w jej wieku używałam tylko wody i mydła”
„Teściowa przygarnęła nas pod swój dach. Z troski grzebała nam w lodówce i koszu z brudną bielizną”
„Mąż zostawił mnie z dzieckiem dla młodej laluni i jeszcze ma pretensje. Mówi, że zawiodłam jako kobieta i matka”
22 cytaty religijne. Najpiękniejsze sentencje z Pisma Świętego i mądre myśli duchownych
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa
Blask, ciepło i styl na chłodniejsze dni z SHEIN
Współpraca reklamowa
Blaupunkt świętuje 100-lecie innowacyjnym gramofonem wertykalnym VT100
Współpraca reklamowa
Paulina Krupińska w Świątecznej Kampanii Homla
Współpraca reklamowa