TOP PRZEPISY NA LETNIE SMOOTHIE!

Zmiksowane owoce z lodem o gęstej konsystencji, które otrzymały wdzięczną nazwę smoothie, to doskonała alternatywa dla lodów. Po pierwsze dostarczają nam mnóstwa witamin, a po drugie są proste w wykonaniu i podaniu oraz oczywiście, ponad wszystkim, przynoszą ulgę w ciepłe dni.
SMOOTHIE JAGODOWE

Składniki:

• 150 ml soku z czarnej porzeczki
• 10 świeżych truskawek
• 1 szklanka jagód

Sposób przygotowania:
Owoce wrzuć do miksera i dodaj sok. Całość zmiksuj na gładki koktajl. Zamiast świeżych truskawek możesz użyć mrożonych (chociaż teraz zdecydowanie wskazane świeże owoce), a także dodać 6 kostek lodu. Smoothie przelej do wysokich szklanek lub słoików i podawaj.

SMOOTHIE Z KOKOSEM
Składniki:

• 1 ananas
• 500 ml mleczka kokosowego
• 10 kostek lodu
• 2 łyżeczki cukru brązowego
• garść mięty

Sposób przygotowania:
Ananasa obierz, pokrój w kostkę i połącz z mleczkiem kokosowym, cukrem (możesz dodać miód zamiast cukru), kostkami lodu oraz listkami mięty. Wszystko zmiksuj na gładki koktajl. Przelej do szklanek i podawaj.

SMOOTHIE Z NEKTARYNEK I MALIN
Składniki:

• 100 ml soku jabłkowego
• 4 nektarynki
• 1 szklanka świeżych malin

Sposób przygotowania:
Nektarynki obierz ze skórki, wyjmij pestki, wrzuć do miksera, dodaj maliny i sok jabłkowy. Całość zmiksuj na gładki koktajl. Zamiast świeżych malin możesz użyć mrożonych i dodać także 6 kostek lodu.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ 9 PRZEKĄSEK, KTÓRE MOŻESZ JEŚĆ WIECZOREM