● sól ● pieprz ● sok z cytryny ● 50 dag marchwi ● 3 tosty pszenne ● 2 pęczki bazylii ● 10 łyżek oliwy ● 5 dag parmezanu ● 3 ząbki czosnku ● 5–7 dag pestek słonecznika ● 50 ml kremówki Do dekoracji: ● bazylia ● kapary ● oliwki bez pestek [adsense] Filety opłucz, osusz, podziel na mniejsze kawałki, oprósz sola i pieprzem, skrop sokiem z cytryny. Marchew obierz, umyj, potnij w cienkie plastry. Gotuj ok. 10 min w małej ilości osolonej wody, odcedź. Tosty podsusz i pokrój ostrym nożem w maleńką kosteczkę. Zrób pesto: bazylię opłucz, dokładnie osusz, listki zmiksuj z oliwą, parmezanem, czosnkiem, pestkami słonecznika (warto je podprażyć na suchej patelni), przypraw do smaku solą, pieprzem i sokiem z cytryny. W natłuszczonym żaroodpornym naczyniu ułóż marchewkę, na niej – filety z ryby. Polej całość sosem pesto, posyp tostami, zalej śmietaną. Piecz 25 min w temp. 200°C. Przed podaniem udekoruj bazylią, kaparami i pokrojonymi oliwkami.
"}}]],"promo":null,"userRatings":{"total":0,"isHalfStar":false,"commentCount":0},"isSaveable":false,"sponsor":null,"relatedItems":null,"plantOverview":null,"openWebSettings":null,"breadcrumbs":[{"label":"Strona główna","url":"https://www.kobieta.pl:443"},{"label":"Styl życia","url":"https://www.kobieta.pl/tak-zyjemy/"},{"label":"Kuchnia","url":"https://www.kobieta.pl/tak-zyjemy/kuchnia/"},{"label":"Sola w pesto z bazylii"}],"seoMetadata":{"title":"Sola w pesto z bazylii","description":"Przepis na solę w pesto z bazylii. Przygotowanie: 45 min, kaloryczność 130 kcal, dla 6-8 osób","metaTitle":"Sola w pesto z bazylii","metaDescription":"Przepis na solę w pesto z bazylii. Przygotowanie: 45 min, kaloryczność 130 kcal, dla 6-8 osób","image":{"@type":"Image","@id":"/v5/.well-known/genid/fc4eddeffd5574f34c13","aspectRatio":0.6661290322580645,"height":366,"width":500,"alt":"sola_05","sourceName":"Sola w pesto, AiM Studio","title":"sola_05","url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/58/2024/09/unnamed-file-ae010c1.jpeg"},"type":"article","robots":"","canonicalUrl":"https://www.kobieta.pl/tak-zyjemy/kuchnia/sola-w-pesto-z-bazylii/"},"speedCurveLux":{"label":"article","data":{"layout-variant":"headline"}},"pageUrl":"https://www.kobieta.pl/tak-zyjemy/kuchnia/sola-w-pesto-z-bazylii/","canonicalUrl":"https://www.kobieta.pl/tak-zyjemy/kuchnia/sola-w-pesto-z-bazylii/","permutiveModel":{"category":["kuchnia","tak-zyjemy"],"subcategory":["article"],"channel":"tak-zyjemy","title":"Sola w pesto z bazylii","article":{"id":"53823","description":"Przepis na solę w pesto z bazylii. Przygotowanie: 45 min, kaloryczność 130 kcal, dla 6-8 osób","type":"article","author":"redakcjakl","tags":["marchewka","ryby"]}},"socialShare":{"platforms":["facebook","twitter","pinterest","email"],"emailSubject":"","emailBody":"","twitterHandle":"","fbAuthorizeCode":"","title":"Sola%20w%20pesto%20z%20bazylii","tweet":"Sola%20w%20pesto%20z%20bazylii","disabled":false,"imageUrl":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/58/2024/09/unnamed-file-ae010c1.jpeg","url":"https://www.kobieta.pl/tak-zyjemy/kuchnia/sola-w-pesto-z-bazylii/"},"schema":{"@context":"https://schema.org","@id":"https://www.kobieta.pl/tak-zyjemy/kuchnia/sola-w-pesto-z-bazylii/#Article","@type":"Article","description":"Przepis na solę w pesto z bazylii. Przygotowanie: 45 min, kaloryczność 130 kcal, dla 6-8 osób","image":{"@type":"ImageObject","height":574,"width":768,"url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/58/2024/09/unnamed-file-ae010c1.jpeg?resize=768,574"},"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https://www.kobieta.pl/tak-zyjemy/kuchnia/sola-w-pesto-z-bazylii/"},"name":"Sola w pesto z bazylii","url":"https://www.kobieta.pl/tak-zyjemy/kuchnia/sola-w-pesto-z-bazylii/","author":[{"@type":"Person","name":"Naj"}],"dateModified":"2024-09-17T21:12:41+02:00","datePublished":"2010-03-05T11:00:00+01:00","headline":"Sola w pesto z bazylii","keywords":"marchewka, ryby","publisher":{"@type":"Organization","name":"Kobieta.pl","url":"https://www.kobieta.pl","logo":{"@type":"ImageObject","height":42,"url":"https://media.immediate.co.uk/volatile/sites/58/2024/04/kobieta-logo-primary2-fa242e6.svg?resize=228,42","width":228}},"speakable":{"@type":"SpeakableSpecification","xpath":["/html/head/title","/html/head/meta[@name=\"description\"]/@content"]}},"targeting":{"gtm":{"cat":["kuchnia","tak-zyjemy"],"channel":"tak-zyjemy","format":"standard","pageid":"53823","primary_cat":"kuchnia","subcat":"article","author":"redakcjakl","publish_date":"2010-03-05T10:00:00+00:00","template":"article","taxonomies":{"posttag":["marchewka","ryby"]}},"dfp":{"configuration":"UAT","cat":["kuchnia","tak-zyjemy"],"channel":"tak-zyjemy","format":"standard","pageid":"53823","primary_cat":"kuchnia","subcat":"article","posttag":["marchewka","ryby"]},"piano":[{"key":"premiumContent","value":false},{"key":"primaryCategory","value":"kuchnia"},{"key":"postType","value":"article"},{"key":"categories","value":["kuchnia","tak-zyjemy"]},{"key":"tags","value":["marchewka","ryby"]}]},"postPreview":null,"affiliateMessage":null,"image":{"@type":"Image","@id":"/v5/.well-known/genid/fc4eddeffd5574f34c13","aspectRatio":0.6661290322580645,"height":366,"width":500,"alt":"sola_05","sourceName":"Sola w pesto, AiM Studio","title":"sola_05","url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/58/2024/09/unnamed-file-ae010c1.jpeg"},"ediplayer":null,"onnetworkplayer":null,"greenVideo":null,"hideComments":false,"suppression":{"@type":"Suppression","@id":"/v5/.well-known/genid/808848c9abec57187744","disableAboveFooter":false,"disableAdsOnPictures":false,"disableAllAds":false,"disableBelowHeader":false,"disableBurdaffiInText":false,"disableBurdaffiWidgets":false,"disableEdiplayerAds":false,"disableEdiplayerAutoplay":false,"disableEdiplayerInjection":false,"disableEdiplayerPlaylist":false,"disableInTextAds":false,"disableRtbAds":false,"hidePromoLogoInHeader":false},"layout":"headline","taxonomies":[{"@type":"Taxonomy","@id":"/v5/.well-known/genid/4259449f7ba3bff25734","display":"Kategorie","terms":[{"@type":"Term","@id":"/v5/.well-known/genid/37f09aa756bca6a5f7c4","slug":"kuchnia","display":"Kuchnia","parent":{"@type":"Term","@id":"/v5/.well-known/genid/54a5b2698af899ce0399","slug":"tak-zyjemy","display":"Styl życia"},"taxonomy":"category"},{"@type":"Term","@id":"/v5/.well-known/genid/9555b7fc9eff6abdcdc0","slug":"tak-zyjemy","display":"Styl życia","taxonomy":"category"}]},{"@type":"Taxonomy","@id":"/v5/.well-known/genid/3e98e53a7152ae1c757a","display":"Tagi","terms":[{"@type":"Term","@id":"/v5/.well-known/genid/3e42b32b233a6b6db789","slug":"marchewka","display":"marchewka","taxonomy":"post_tag"},{"@type":"Term","@id":"/v5/.well-known/genid/0e5d573064a3e7751252","slug":"ryby","display":"ryby","taxonomy":"post_tag"}]}],"table":null,"postFormat":"standard","showHeroImageOverlayIcon":false,"gemius":{"id":".XdAfWdwB_6mYT5KSlnGr4XBroGFNhsKUVnuscDogkb.X7","url":"pro.hit.gemius.pl/gemius.js","parameters":{"content_identifier":"967464","content_title":"Sola w pesto z bazylii","content_type":"article","publication_date":"2010-03-05T10:00:00+00:00","player":1}},"c2cVars":{"contentId":53823,"contentName":"Sola w pesto z bazylii","contentType":"ContentArticle","contentUrl":"https://www.kobieta.pl/tak-zyjemy/kuchnia/sola-w-pesto-z-bazylii/","pageType":"Content","siteCategory":"Kobieta.pl/Tak-zyjemy/Kuchnia","siteCategoryId":null,"siteCategoryName":"Kuchnia","website":"kobieta-pl"},"relatedEdiPlayer":{"postType":"article","playerType":"related","breadcrumbs":["Styl życia","Kuchnia"],"keywords":["marchewka","ryby"],"disablePlaylist":false,"disableAds":false,"disableAutoplay":false,"isAdult":false},"sponsorTracking":null,"postMeta":{"client":"kobieta","schemaId":"https://www.kobieta.pl/tak-zyjemy/kuchnia/sola-w-pesto-z-bazylii/#Article","entity":"post","source":"search-api","clientId":"53823"},"recommendedCards":null,"adSettings":{"unitName":"/22760503335/Kobieta.pl/","headerBidder":"none","headerBidderUrl":null,"headerBidderTimeout":1500,"adRefresh":{"enabled":true,"excludedOrderIds":[0],"durationInView":20,"percentageInView":50},"targets":{"configuration":["UAT"]},"lazyLoading":{"enabled":false,"renderMarginPercent":1000,"mobileScaling":0},"stitcher":{"disableAllAdvertising":false},"enableAdvertBeforeBodyOfContent":{"article":true,"recipe":false},"nativeAdvertiser":"none","promoPlacementId":".cDmQmMy0l5bPEAnX08d9Hi6Pi9okLrTr8joB_glidz.E7","permutiveConfig":{"permutiveProjectId":"","permutiveApiKey":"","permutiveDomain":""}},"currentPage":1,"pockets":{"aboveFooter":[],"articleContentBottom":[],"articleHeader":[],"articleMeta":[],"articleActions":[{"componentId":"savePostButton","props":{}}],"articleBelowContent":[{"componentId":"tagCloud","props":{"data":{"taxonomies":["post_tag"]},"widgetArea":"articleBelowContent"}}],"articleFooter":[{"componentId":"burdaffi_widget_id","props":{"data":{"widgetId":"dd523670968d53be9e30dab7521d5397","wrapperCssClass":"ecomm-boxd"},"widgetArea":"articleFooter"}},{"componentId":"dynamicRelatedContent","props":{"data":{"title":"Polecane","limit":16,"showCardLabels":true,"layout":"horizontal","hideOnMobile":false,"smallCardTitles":false,"categories":[],"type":[],"contentType":[],"aspectRatioOverride":"square","hidePublishDateOnCards":false,"hideAuthorNameOnCards":true,"displayCarousel":false},"widgetArea":"articleFooter"}},{"componentId":"im_carousel_card_widget","props":{"data":{"title":"Promocja","categoryLabels":"hide","categories":["wspolpraca-reklamowa"],"tags":[],"tagsOperators":"","articlesType":"","contentType":"","aspectRatioOverride":"landscape","buttonText":"","buttonLink":"","showDescriptions":false,"showAdvertisingCooperationLabel":true,"showSponsorLabel":false,"showDotsNavigation":false,"numberOfCardsToInclude":8,"numberOfCardsToShowInViewport":4,"pinnedContent":[]},"widgetArea":"articleFooter"}}],"articleSidebar":[{"componentId":"burdaffi_widget_id","props":{"data":{"widgetId":"944195871a8e622d8c045656b6cdb3bb","wrapperCssClass":"ecomm-narrow"},"widgetArea":"articleSidebar"}}],"pageBottom":[{"componentId":"text","props":{"data":{"title":"Legal notice","text":"
Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji jest zabronione oraz wymaga uprzedniej, jednoznacznie wyrażonej zgody administratora serwisu – Burda Media Polska sp. z o.o. Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.
\r\n
Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych.\r\n
● 3/4 kg filetów z soli ● sól ● pieprz ● sok z cytryny ● 50 dag marchwi ● 3 tosty pszenne ● 2 pęczki bazylii ● 10 łyżek oliwy ● 5 dag parmezanu ● 3 ząbki czosnku ● 5–7 dag pestek słonecznika ● 50 ml kremówki Do dekoracji: ● bazylia ● kapary ● oliwki bez pestek [adsense] Filety opłucz, osusz, podziel na mniejsze kawałki, oprósz sola i pieprzem, skrop sokiem z cytryny. Marchew obierz, umyj, potnij w cienkie plastry. Gotuj ok. 10 min w małej ilości osolonej wody, odcedź. Tosty podsusz i pokrój ostrym nożem w maleńką kosteczkę. Zrób pesto: bazylię opłucz, dokładnie osusz, listki zmiksuj z oliwą, parmezanem, czosnkiem, pestkami słonecznika (warto je podprażyć na suchej patelni), przypraw do smaku solą, pieprzem i sokiem z cytryny. W natłuszczonym żaroodpornym naczyniu ułóż marchewkę, na niej – filety z ryby. Polej całość sosem pesto, posyp tostami, zalej śmietaną. Piecz 25 min w temp. 200°C. Przed podaniem udekoruj bazylią, kaparami i pokrojonymi oliwkami.
Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji jest zabronione oraz wymaga uprzedniej, jednoznacznie wyrażonej zgody administratora serwisu – Burda Media Polska sp. z o.o. Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.
Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych.