Sałatka ryżowa z szynką
Przygotowanie: 30 minut
Gotowanie: 20 minut
Oczekiwanie: 15 minut
Porcja: 500 kcal
- Moje Gotowanie
Opublikowano: 17.03.2005, 16:57
Reklama
SKŁADNIKI NA 5 PORCJI
Reklama
- szklanka ryżu długoziarnistego
- 2 cebule
- 2 łyżki oleju słonecznikowego
- 20 dag szynki gotowanej
- 3 ogórki kiszone
- strąk czerwonej papryki
- 2 kwaśne jabłka (np. boskop)
- 2 banany
- szklanka jogurtu naturalnego
- 1/2 szklanki śmietany
- 2 łyżki soku z cytryny
- 2-3 łyżeczki curry
- sól, pieprz
Reklama
Ryż wsypać do osolonego wrzątku, gotować 20 minut. Osączyć na sicie, wystudzić.
Cebule obrać, pokroić w kostkę i zrumienić na oleju. Szynkę pokroić w kostkę, ogórki w krążki. Paprykę umyć, oczyścić z nasion i pokroić w kostkę. Jabłka obrać, przekroić, usunąć gniazda nasienne, pokroić w kostkę.
W salaterce wymieszać ugotowany ryż, cebulę, szynkę, ogórki, paprykę oraz jabłka.
Jogurt wymieszać ze śmietaną, sokiem z cytryny, curry, szczyptą soli i pieprzu. Składniki sałatki zalać sosem, dokładnie wymieszać.
Banany obrać ze skórek, pokroić w krążki i delikatnie wymieszać z sałatką. Salaterkę wstawić na co najmniej 15 minut do lodówki.
Reklama
Reklama
Reklama