Pizza na ŚNIADANIE lepsza niż płatki z mlekiem
Dlaczego zdrowiej zjeść wczorajszą pizzę niż płatki kukurydziane ze szklanką mleka? Zaskakujące wnioski dietetyków!
Pizza na śniadanie jest lepsza niż płatki?
Rano masz ochotę na tłustą pizzę na grubym cieście i z dużą ilością sera? Śmiało, takie śniadanie to wg dietetyków zdrowszy wybór niż talerz płatków kukurydzianych na mleku! Jak to możliwe? Zdaniem amerykańskiej dietetyczki, Chelsey Amer, oba te posiłki mają mniej więcej tyle samo kalorii, ale płatki wypadają dużo gorzej, jeśli chodzi o zawartość cukru, składników odżywczych i węglowodanów.
Kukurydziane, chrupiące cornfleksy wcale nie są tak zdrowe, jak mogłoby się wydawać. Zawartość minerałów i witamin jest w nich znikoma, przeważają za to proste węglowodany, a ponieważ słodki smak płatki zawdzięczają sporym ilościom cukru, to nie dość, że są kaloryczne, to jeszcze powodują gwałtowny skok, a później spadek cukru we krwi. Trudno się więc nimi porządnie najeść, a spadek formy w krótkim czasie od śniadania jest niemal gwarantowany. Zdecydowanie zdrowiej wybrać pełnoziarniste płatki, połączyć je z pełnotłustym mlekiem i orzechami i dzięki temu wzbogacić posiłek w tłuszcze i białko. Można też zjeść... pizzę.
Jak twierdzi Chelsey Amer, pizza zawiera tak ważne w zbilansowanym posiłku tłuszcze, białko i węglowodany. Dobrze jeśli wśród dodatków są warzywa i zioła, a ciasto na pizzę zrobione jest z razowej mąki - wtedy takie śniadanie może naprawdę korzystnie wpłynąć na nasze samopoczucie i zapewnić uczucie sytości na długo.
Polecane
Owsianka na owsianym to hit sezonu! Zobacz, jak łatwo przygotować pożywne śniadanie z sezonowymi owocami
Współpraca reklamowa
„Święta spędziłam na cmentarzu. Czułam, że to lepsze niż udawanie, że cieszy mnie ta bożonarodzeniowa szopka”
„Pojechaliśmy na wakacje z sąsiadami, by było taniej. Mąż i sąsiadka zafundowali emocje lepsze niż na kolejce górskiej”
Jedz ten owoc codziennie na śniadanie. Dzięki temu zapewnisz sobie wspaniały dzień
„Dla córki ważniejsza jest reputacja, niż szczęście matki. Woli, bym uschła z samotności niż randkowała na stare lata”
„Liczyłam na awans, ale ubiegł mnie kolega. Uśmiech triumfu zszedł mu z twarzy, gdy szef złożył mi lepszą propozycję”
„Rodzice mojej dziewczyny mnie nie szanowali. Przyszła lekarka powinna być z kimś lepszym niż zwykły mechanik”
„Za plecami przyjaciółki sypiałam z jej byłym. Wiedziałam, że ta intryga zemści się w najmniej oczekiwanym momencie”
„Szwagierka działała na mnie hipnotyzująco. Żałuję, że nie skorzystałem z okazji, bo miałbym z nią lepiej niż z żoną”
„Mąż nigdy nie chodził do kościoła, a zasuwa na sumę częściej niż do łóżka. Poczuł większą więź z Bogiem niż ze mną”
„Za plecami przyjaciółki spotykałam się z jej eks. Nie spodziewałam się, że w zemście posunie się do czegoś takiego”
Horoskop na jutro 26 grudnia 2024 dla Panny. Gwiazdy przynoszą nadzieję na lepsze jutro
„Mąż mówił, że mnie kocha, a za plecami szykował się do rozwodu. Ale nie jestem naiwna i jeszcze wydoję go z kasy”
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa
Blask, ciepło i styl na chłodniejsze dni z SHEIN
Współpraca reklamowa
Blaupunkt świętuje 100-lecie innowacyjnym gramofonem wertykalnym VT100
Współpraca reklamowa
Paulina Krupińska w Świątecznej Kampanii Homla
Współpraca reklamowa