10 rzeczy, dzięki którym Twoje życie będzie lepsze

Dopiero kiedy sama czujesz się dobrze, emanujesz dobrymi uczuciami i przenosisz je na innych. Ekspresowo poprawisz sobie samopoczucie, wypisując na kartce 5 rzeczy, które w sobie lubisz albo przypominając sobie najczęściej słyszany komplement. Albo spraw sobie przyjemność – radzi Jaime Thurston, autorka książki Magia życzliwości (Wyd. Muza): „Zajmij się sobą, robiąc coś, co lubisz – nieważne, czy będzie to gorąca kąpiel, drzemka na słońcu czy słuchanie muzyki – aby naładować akumulatory nie tylko dla siebie, ale i dla wszystkich wokoło”.

Podziel się swoimi umiejętnościami. „Tego rodzaju dary spełniają dwie funkcje – zaspokajają praktyczną potrzebę i dają wsparcie drugiej osobie” – wyjaśnia Jaime Thurston w Magii życzliwości (Wyd. Muza). Co umiesz zrobić? Znasz się na prawie, audycie, media relations czy dystrybucji materiałów na oddziały noworodkowe? Te umiejętności przydadzą się fundacji Wcześniak (wczesniak.pl). Umiesz ostrzyc
kogoś, upiec ciasto, wypełnić PIT? Naucz tego inną osobę i poproś, żeby w ramach rewanżu „podała dalej”, dzieląc się swoją pracą z następną osobą.

Stoisz w korku? W kolejce do kasy w supermarkecie? Wiem, że się spieszysz, ale puść przodem kierowcę, który bezskutecznie próbuje zmienić pas, albo starszą panią, choćby miała koszyk naładowany po brzegi. Co ci zależy? Kiedy pozwalasz się wyprzedzić, jesteś lepszym człowiekiem. A ten, kogo przepuściłaś, może kiedyś zrobi to samo dla kogoś innego.

Sprawdź, w jakiś sposób możesz wesprzeć dzieci z domów dziecka (domydziecka.org, zakładka „Lista potrzeb”) lub zwierzaki w schronisku – wiele placówek ogłasza na swoich stronach, jakich rzeczy potrzebuje dla swoich podopiecznych. Albo z innej beczki: w bloku u mojej koleżanki istnieje „sąsiedzki parapet” – tam ludzie odkładają do oddania przeczytane książki, upieczone przez siebie ciasto, owoce z własnej działki. A czym ty się możesz podzielić?

„Podziękuj trzem osobom za cokolwiek” – podpowiada Ania Kęska z bloga AniaMaluje.com: „Może to być nawet wiadomość na Facebooku do nauczycielki z podstawówki, której zawdzięczasz miłość do plastyki. Cokolwiek, ludzie zbyt rzadko mówią: dziękuję”.

Resztę w automacie parkingowym, kupony zniżkowe na tablicy ogłoszeń w sklepie, złotówkę w wózku w supermarkecie, bilet przy kasowniku... Fajnie jest dostać coś, czego się zupełnie nie spodziewasz. To takie uczucie jak wtedy, gdy znajdujesz w kieszeni zapomniane 50 złotych. Warto jest sprawiać takie drobne przyjemności innym, zarówno obcym, jak i naszym najbliższym. Prostym sposobem na sprawienie komuś przyjemności są komplementy - "świetnie wyglądasz", "masz piękny sweter". Możesz też pisać miłe wiadomości na karteczkach – włożyć córce do śniadaniówki, bratu do kieszeni, nakleić na lodówce w pracy...

Chcesz, zgodnie z najnowszymi trendami, obciąć krótko włosy? Możesz przy okazji sprawić radość innej dziewczynie. Celem takich akcji jak „Daj włos!” czy „Gest przyjaźni” jest zbieranie włosów na peruki dla dziewczynek i kobiet po chemioterapii. Dzięki nim czują się piękniej, nabierają pewności siebie i mają więcej siły, by walczyć z rakiem. Zajrzyj na fundacjaprzyjazni.pl lub raknroll.pl, przeczytaj, jak przygotować włosy, a potem idź do fryzjera po swój wymarzony look. „Kiedy kobieta ścina włosy, to znaczy, że zamierza zmienić swoje życie” – mawiała Coco Chanel. Ty możesz zmienić nie tylko swoje.

Jeśli nie masz w planach zmiany fryzury, nie trzeba daleko szukać, by znaleźć inne formy pomocy. Zdarza ci się w czasie zimnych nocy myśleć o tych, którzy nie mają dachu nad głową? Dla nich też możesz coś zrobić. Szyj, szydełkuj, rób na drutach albo (wersja dla tych, które mają inne talenty) kup czapkę, rękawiczki, koc i szal. Przekaż je do pobliskiego schroniska lub wręcz bezdomnej osobie. Sposobów, by pomagać jest tysiące!

Przeczytałaś właśnie niesamowitą książkę? Tak jak Emma Watson (czyli Hermiona z Harry'ego Pottera) zostań książkową wróżką! Aktorka już nieraz została nakryta na tym, jak w autobusach, pociągach czy metrze podrzuca swoje ulubione feministyczne książki z osobistymi notatkami. A wszystko po to, żeby uprzyjemnić czyjś dzień. Podobnie zadziała podzielenie się inspirującym filmikiem lub cytatem w mediach społecznościowych. Wzajemne inspirowanie się to jak zastrzyk dobrej energii - inspiruj i daj się zainspirować!

Poświęcając czas innym, pomagasz nie tylko im, ale i sobie. Praca społeczna to skuteczna metoda walki z depresją, to dowiedzione naukowo! Co powiesz na spacer z psami ze schroniska? Zwykle wymaga to trzech godzin i uprzedniej rozmowy telefonicznej. W internecie poszukaj namiarów na schronisko w twojej okolicy i zadzwoń.