13 drobnych rzeczy, które od razu poprawią ci nastrój

Jesteś w pracy, na uczelni, a nawet w domu z dziećmi? Zatrzymaj się, wstań od biurka i odejdź od komputera. Wyjdź na świeże powietrze i przewietrz głowę. Kilka minut wystarczy, żeby poczuć się lepiej i odzyskać energię.

Jesteś już po wakacjach i dopadł cię dół? Jesienna chandra sprawia, że czujemy się zmęczone i zniechęcone. To najlepsza okazja do tego, żeby powspominać miłe chwile. Zaproś koleżankę na wino i oglądanie zdjęć na komputerze, a jeśli masz swój Instagram, to powspominaj sobie te cudowne chwile. Od razu lepiej prawda?

Miałaś ciężki dzień w pracy lub zarwałaś poprzednią nockę? Połóż się wcześniej spać zamiast siedzieć do późna w nocy. Zobaczysz, że od razu wróci ci energia.

Ciągłe wpatrywanie się w telefon i przeglądanie mediów społecznościowych otumania nas. To strata czasu, lepiej spotkać się na żywo ze znajomymi i porozmawiać o tym, co u nich słychać.

Kiedy dopada cię gorszy nastrój postaraj się nie spotykać z ludźmi, którzy zabierają ci energię. Szerokim łukiem omijaj wampirów energetycznych.

Nic tak nie przytłacza, jak nadmiar rzeczy wokół. To prowadzi do frustracji i pogorszenia nastroju. Najwyższa pora zrobić z tym porządek.

Napij się ulubionej kawy, zjedz smaczną przekąskę, popraw sobie nastrój wizytą w ulubionej kawiarni. Takie drobne przyjemności sprawiają, że od razu poprawia nam się humor.

Kiedy po beznadziejnym dniu wracasz zmęczona do domu, pierwsza rzecz, jaką powinnaś zrobić to prysznic lub kąpiel. To najszybszy sposób na "oczyszczenie".

To, co pomaga wielu kobietom, to świadomość, że decydują o swoim życiu. Kiedy wiemy, że mamy możliwość podjęcia decyzji i ktoś się z nią liczy, to sprawia, że humor nam się od razu poprawia.

Jeśli możesz skończyć pracę wcześniej, nawet o godzinę, zrób to. Zamiast wsiadać od razu do ciasnej komunikacji miejskiej, przejdź przystanek lub dwa na piechotę. Dotleń się, idź do parku. Zobaczysz, że od razu poprawi ci się humor.

Daj sobie prawo do bycia sobą. Nie udawaj, że tryskasz energią, kiedy tak nie jest.

Masz prawo pobyć sama ze sobą. Oczywiście ważne jest, żeby mieć czas dla rodziny, dzieci, ale ty jako kobieta też musisz mieć czas tylko dla siebie. Spróbuj raz, a zobaczysz, ile ci to daje.

Wiadomo, że wiele rzeczy nas przytłacza i nie da się od razu pozbyć problemów. Ale spróbuj nie zamartwiać się tym tu i teraz.