11 sposobów, jak dobrze czuć się w swoim ciele w Sylwestra [OKIEM EKSPERTA]

Pamiętaj o regularnym nawodnieniu. Wypijaj co najmniej 1,5 l wody mineralnej, aby organizm był odpowiednio nawodniony, a skóra jędrna. Zrezygnuj ze słodkich i gazowanych napojów. Jeśli masz tendencje do obrzęków, możesz spróbować pozbyć się nadmiaru zatrzymanej wody pijąc napar z pokrzywy.

Nadmiar soli powoduje zatrzymanie wody w organizmie, sprawia że ciało jest opuchnięte, a Ty czujesz się ociężale.

Na 1-2 dni przed imprezą wyklucz z diety produkty wzdymające tj. kapusta, brokuły, fasola, groch, soczewica. Jeśli wzdęcia często Ci dokuczają możesz wypróbować dietę opartą na eliminacji FODMAP.

Na kilka dni przed sylwestrem jedz kiszonki i probiotyki, które poprawiają trawienie.

– wydaje się to banalne i nie mające związku, ale łykanie dużej ilości powietrza podczas jedzenia może sprawiać, że brzuch będzie bardziej wystający.

Nie daj się namówić na głodówki, środki przeczyszczające i inne „cudowne” sposoby; mogą narobić więcej szkody niż pożytku.

Nie ma nic gorszego niż zapuchnięte, podkrążone oczy i ziewanie. Wypoczęty organizm wygląda zdrowiej i ładniej, niezależnie od paru nadprogramowych kilogramów.

Szpilki sprawiają, że sylwetka wygląda smuklej, postura automatycznie się prostuje, a Ty zyskasz pewność siebie.

Wyszczuplające halki pod sukienkę sprawiają, że kreacja lepiej się układa, a ciało wygląda smuklej.

Szczery uśmiech i dobry nastrój przysłonią każde mankamenty, które w sobie dostrzegasz. Nie myśl o tym co w Tobie niedoskonałe! Podkreśl swoje atuty i baw się świetnie