Jak dobrze czuć się w swoim ciele w Sylwestra [OKIEM EKSPERTA]

Sprawdzone triki na Sylwestra

Sylwester już za moment, chcesz błyszczeć i wyglądać wystrzałowo, ale gdy patrzysz na swój brzuch po świętach nie jesteś zadowolona. Oczywiście miałaś plan żeby się odchudzać, ale przez święta nie wyszło. Na dietę cud nie ma niestety co liczyć, głodówka sprawi, że na imprezie będziesz zmęczona i osłabiona, Twój organizm może się zbuntować i źle tolerować nawet małą ilość alkoholu. Co w takim razie zrobić?

W naszej galerii poznaj kilka prostych trików by czuć się dobrze.

1 z 10

Nawadniaj się

Pamiętaj o regularnym nawodnieniu. Wypijaj co najmniej 1,5 l wody mineralnej, aby organizm był odpowiednio nawodniony, a skóra jędrna. Zrezygnuj ze słodkich i gazowanych napojów. Jeśli masz tendencje do obrzęków, możesz spróbować pozbyć się nadmiaru zatrzymanej wody pijąc napar z pokrzywy.

2 z 10

Ogranicz spożycie soli

Nadmiar soli powoduje zatrzymanie wody w organizmie, sprawia że ciało jest opuchnięte, a Ty czujesz się ociężale.

3 z 10

Unikaj produktów wzdymających

Na 1-2 dni przed imprezą wyklucz z diety produkty wzdymające tj. kapusta, brokuły, fasola, groch, soczewica. Jeśli wzdęcia często Ci dokuczają możesz wypróbować dietę opartą na eliminacji FODMAP.

4 z 10

Jedz kiszonki

Na kilka dni przed sylwestrem jedz kiszonki i probiotyki, które poprawiają trawienie.

5 z 10

Jedz powoli

– wydaje się to banalne i nie mające związku, ale łykanie dużej ilości powietrza podczas jedzenia może sprawiać, że brzuch będzie bardziej wystający.

6 z 10

Nie głodź się

Nie daj się namówić na głodówki, środki przeczyszczające i inne „cudowne” sposoby; mogą narobić więcej szkody niż pożytku.

7 z 10

Wyśpij się

Nie ma nic gorszego niż zapuchnięte, podkrążone oczy i ziewanie. Wypoczęty organizm wygląda zdrowiej i ładniej, niezależnie od paru nadprogramowych kilogramów.

8 z 10

Załóż szpilki

Szpilki sprawiają, że sylwetka wygląda smuklej, postura automatycznie się prostuje, a Ty zyskasz pewność siebie.

9 z 10

Nie bój się wyszczuplającej bielizny

Wyszczuplające halki pod sukienkę sprawiają, że kreacja lepiej się układa, a ciało wygląda smuklej.

10 z 10

Uśmiechaj się

Szczery uśmiech i dobry nastrój przysłonią każde mankamenty, które w sobie dostrzegasz. Nie myśl o tym co w Tobie niedoskonałe! Podkreśl swoje atuty i baw się świetnie