zdrowie psychiczne

Jak dbać o mózg

Jak dbać o mózg? Wystarczą niewielkie zmiany, aby zadbać o umysł i jego kondycję

22.10.2024 13:59

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego AdobeStock, fizkes

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Jak zadbać o swój dobrostan?

08.10.2024 17:02

Czy świadomy sen jest bezpieczny?

Czy świadomy sen jest bezpieczny? Dowiedz się, na co powinno się uważać

27.09.2024 19:30

Wsparcie psychologiczne - gdzie szukać pomocy

Wsparcie psychologiczne – gdzie szukać pomocy w trudnych sytuacjach?

16.09.2024 19:30

szacunek do drugiego człowieka

Szacunek do drugiego człowieka to podstawa. Jak go okazywać i po czym poznać, że ktoś nas nie szanuje?

11.04.2024 17:00

Sennik lekarz

Sennik: lekarz – uzdrowienie duchowe i fizyczne

09.04.2024 05:00

optymista

Optymizm pomaga dostrzegać to, co w życiu najpiękniejsze. Jak zostać optymistą i cieszyć się każdym dniem?

19.03.2024 17:00

narzekanie

Narzekanie może prowadzić do zmian w mózgu. Co zrobić, aby przestać ciągle narzekać?

23.01.2024 17:00

charakter

Charakter jest sumą naszych doświadczeń. W jaki sposób się kształtuje i jak możemy nad nim pracować?

18.01.2024 17:00

stoicyzm

Stoicyzm obiecuje życie bez bólu? Ile z tej starożytnej filozofii może wziąć dla siebie współczesny człowiek?

16.01.2024 17:00

Pracoholik

Pracoholik to idealny pracownik, czy osoba zmagająca się z uzależnieniem? Po czym rozpoznać, czy masz problem z pracoholizmem?

12.01.2024 17:00

technika uwalniania hawkins

Technika uwalniania – Hawkins wyjaśnia jak uwolnić negatywne emocje w 5 krokach. Jak ruszyć w górę Skali Emocjonalnej?

10.01.2024 17:00

Regulacja emocji

Regulacja emocji z pomocą technik relaksacyjnych. Jak zmienić trudne emocje w pozytywne i wzmacniające przekonania?

09.01.2024 17:00

brak emocji

Brak emocji jest chorobą? O czym mogą świadczyć apatia i anhedonia?

06.01.2024 17:00

kolor emocji

Kolor emocji to coś więcej niż plastyczna metafora. Jak nauczyć się rozpoznawać swoje emocje z pomocą kolorów?

04.01.2024 17:00