techniki relaksacyjne

relaksacja jacobsona

Relaksacja Jacobsona, czyli jedna z najskuteczniejszych technik odprężających. Na czym polega?

13.08.2023 17:28

Relaksacja Schultza

Relaksacja Schultza – jak wygląda trening autogenny? Kiedy warto sięgnąć po techniki relaksacyjne?

12.08.2023 17:12

piosenki relaksacyjne

Piosenki relaksacyjne – czego słuchać, aby się odprężyć? Jak muzyka wpływa na umysł?

11.08.2023 17:42

medytacja na stres i lęk

Medytacja na stres i lęk – prosta i skuteczna metoda na rozładowanie napięcia. Jak radzić sobie ze stresem z pomocą medytacji?

31.07.2023 19:04

medytacja zen

Medytacja zen to nie tylko praktyka relaksacyjna, to styl życia. Jak osiągnąć zen?

31.07.2023 17:09

Relaks w miejskim SPA

Relaks w miejskim Spa

Współpraca reklamowa

31.07.2023 08:08

najskuteczniejsza medytacja

Najskuteczniejsza medytacja – co to oznacza? Jak znaleźć najskuteczniejszą medytację dla siebie?

26.07.2023 17:07

medytacja przed snem

Medytacja przed snem sprawi, że zaśniesz zrelaksowana i obudzisz się wypoczęta. Jak medytować przed snem krok po kroku?

25.07.2023 17:09

medytacja odpuszczania

Medytacja odpuszczania – jak uwolnić się od tego, co ci nie służy? O czym należy pamiętać podczas medytacji odpuszczania

21.07.2023 17:08

medytacja ignacjańska

Medytacja ignacjańska i rozwój duchowy dla katolików. Jak medytować po chrześcijańsku?

19.07.2023 17:11

medytacje na sen

Medytacje na sen mogą pomóc w walce z bezsennością. Jak medytować, aby poprawić jakość swojego snu?

13.07.2023 17:06

Medytacja mindfulness - co daje trening uważności Jak trenować mindfulness krok po kroku

Medytacja mindfulness – co daje trening uważności? Jak trenować mindfulness krok po kroku?

24.05.2023 15:48

Medytacje na każdy dzień. Te techniki przydadzą ci się w codziennych czynnościach

Medytacje na każdy dzień. Te techniki przydadzą ci się w codziennych czynnościach

24.05.2023 14:35

Wizualizacje

Wizualizacja: co to jest i jak działa? Kiedy warto spróbować?

28.04.2020 13:00