Coś na dobry początek

zdrowy...

To, że śniadanie jest bardzo ważne, wie każda mama. Ale maluch - nie... Chcesz go tego nauczyć? Wspólnie zjedzone śniadanie może być dla niego miłym początkiem dnia - siedzące samodzielnie niemowlę może zjeść je razem z tobą. Jeśli będzie miało na talerzu to, co ty, być może szybciej przekona się do spróbowania nawet nieszczególnie lubianych produktów. Może sałatka? Warto byłoby, by w warzywnym miksie na "zachętę" znalazł się składnik, który twoje dziecko wyjątkowo lubi np. jajko, makaron czy szynka. Taka "przynęta" (i dobry przykład dawany przez mamę i tatę!) może skusić malca do zjedzenia z apetytem pełnego witamin dania.

Magiczna sałatka

od 11.miesiąca
składniki na 2 porcje

• 3 liście sałaty
• mały pomidor
• ogórek kiszony
• odrobina posiekanego szczypiorku
• 15 dag serka wiejskiego

Sałatę porwij, warzywa pokrój w drobną kostkę. Dodaj posiekany szczypiorek. Warzywa wymieszaj z serkiem wiejskim.

...przyjemny...

Kiedy maluch skończy 6 miesięcy je rzadziej, a jego posiłki są bardziej kaloryczne. A co zrobić jeśli dziecko nie ma ochoty na pożywne śniadanie? Na pewno nie zmuszać go do jedzenia, ale też nie rezygnować z zaproponowania mu czegoś. Przecież jedzenie to czysta przyjemność. Niech i dziecko się o tym przekona. Może małego niejadka skusi owocowe danie? Taki słodki, kolorowy dodatek być może przekona malucha do zjedzenia posiłku. Warto spróbować, bo jedzenie zawsze pożywnego śniadania i stałe pory posiłków to inwestycja w zdrowie - teraz i w przyszłości. W ten sposób uczysz bowiem malca dobrych nawyków żywieniowych. Przyzwyczajony, od najwcześniejszych lat, organizm sam będzie dopominał się o poranną dawkę kalorii.

Malinowe fantazje

od 8. miesiąca
składniki na 1 porcję

• 4 łyżki stołowe kaszki mleczno-ryżowej
• garść świeżych malin

Maliny rozgnieć widelcem. Kaszkę zalej przegotowaną wodą, dodaj malinowy mus, wymieszaj i podaj ciepłą. Jeśli ją ostudzisz, zamieni się w... malinowy deser.

...i pomysłowy

Martwi cię, że twój maluszek niechętnie jada np. mięso i prawie w ogóle nie kuszą go nowe smaki? Może spróbujesz wykorzystać to, że dziecko budzi się po przespanej nocy głodne i jego organizm domaga się solidnej dawki energii. Właśnie wtedy jest największa szansa, że malec skusi się na coś, czego w ciągu dnia (mniej głodny i zaabsorbowany zabawą) nie chce spróbować - i ty, gdy jesteś głodna to stajesz się mniej wybredna, prawda? A przecież najważniejsze, by maluch spróbował nowego smaku - tylko w taki sposób może się przekonać, że to, co mu proponujesz do jedzenia jest... pyszne!

Risotto z kurczakiem i marchewką

od 7. miesiąca
składniki na 3 porcje

• 3 łyżki stołowe kleiku ryżowego
• pierś z kurczaka
• marchewka

Ugotuj pierś z kurczaka i marchewkę. Odcedź i poczekaj chwilę, aż wystygnie. Mięso i marchewkę zmiksuj i wymieszaj z kleikiem ryżowym