Buggy gym czyli fitness z wózkiem - nietypowy sposób mam na świetną kondycję

Buggy gym - kobiety pokochały ćwiczenia z wózkiem

Będąc mamą małego dziecka nie jest łatwo wygospodarować czas (i chęci...) na wizyty w klubie fitness, czy na siłowni. Brak ruchu nie wpływa jednak pozytywnie na organizm - i nie mówimy tu o dodatkowych kilogramach, ale o aspektach zdrowotnych i dobrym samopoczuciu. Jednak dla młodych mam niemożliwe nie istnieje - wpadły na pomysł, jak połączyć sport z opieką nad maluchem i tak powstał „buggy gym” (buggy - wózek dziecięcy), czyli zajęcia ruchowe, którym towarzyszyć może wózek z dzieckiem. Są to zarówno ćwiczenia rozciągające, aerobowe, jak i wzmacniające. Buggy gym to nie tylko sposób na dobrą kondycję - to również świetna zabawa, integracja i możliwość nawiązania nowych znajomości.

Zobacz też: Bezpieczne ćwiczenia dla ciężarnych na piłce w I, II i III trymestrze ciąży - warto je wypróbować

BuggyGym w wielu polskich miastach

Niech Was nie zwiedzie anglojęzyczna nazwa - BuggyGym to stowarzyszenie, które powstało w Polsce już w 2015 roku. Pomysłodawczynią treningów z wózkiem dla mam jest pochodząca z Pragi lekarka, Šárka Solecka. Obecnie załoga BuggyGym składa się z wielu lekarzy, fizjoterapeutów, instruktorów fitness, pedagogów i po prostu rodziców - których wspólnym celem jest promowanie aktywności fizycznej z maluchami. Zajęcia BuggyGym odbywają się już w kilkudziesięciu miastach w Polsce, a każde z nich prowadzone jest przez wyszkolonych instruktorów.