Detoks skóry na wiosnę – jak skutecznie pozbyć się toksyn i zmarszczek?

Starzenie oksydacyjne – ten problem dotyczy większości z nas

Starzenie się skóry to nie tylko efekt upływającego czasu. Jak pokazują najnowsze badania, ogromny wpływ na wygląd i kondycję skóry mają również czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenie środowiska i wszechobecny smog, promieniowanie UV, niezdrowy styl życia (papierosy, alkohol, brak snu, dieta uboga w składniki odżywcze) i stres, z którym wszyscy w mniejszym lub większym stopniu musimy zmagać się na co dzień. Powodują one, że skóra zaczyna tracić gęstość i elastyczność, pogłębiają się zmarszczki, zanika blask, a koloryt staje się nierównomierny. Jeśli zaobserwowałaś u siebie te zmiany, najprawdopodobniej mamy do czynienia ze starzeniem oksydacyjnym, które – niestety - często dotyka również młodsze osoby. Główną przyczyną takiego stanu rzeczy jest stres oksydacyjny.

Jak stres oksydacyjny wpływa na naszą skórę?

Wszystkiemu winne są wolne rodniki, o których pewnie już nie raz słyszałaś. To cząsteczki, które mają tendencję do „pożyczania” sobie elektronów innych cząsteczek, w efekcie uszkadzając komórki. To zjawisko nazywamy stresem oksydacyjnym. Jak wpływa ono na procesy starzenia? Wolne rodniki uszkadzają białka podporowe (m.in. kolagen), które stanowią swoiste „rusztowanie” dla skóry, powodując, że traci ona swoją jędrność i elastyczność. Do tego, duża ilość wolnych rodników blokuje procesy regeneracyjne w skórze, przez co jest ona jeszcze bardziej podatna na powstawanie zmarszczek. Wspomniane czynniki środowiskowe są główną przyczyną namnażania się wolnych rodników w organizmie. Dlatego właśnie twojej skórze potrzebny jest detoks.

Na czym polega detoks przeciw zmarszczkom?

Po zimie nasza skóra wymaga regeneracji. W ciągu ostatnich kilku miesięcy była nieustannie poddawana szkodliwym wahaniom temperatury: z jednej strony chłodne, mroźne powietrze, z drugiej – ogrzewanie i klimatyzacja. Do tego należy dodać wzmożony poziom szkodliwych pyłów w powietrzu (zimą smog jest największy), zimny wiatr i zdecydowanie ograniczoną ilość owoców i warzyw w diecie, a co za tym idzie: niedobór antyoksydantów. Dlatego wiosna to idealny moment na detoksykację i reaktywację skóry. By przeprowadzić detoks musimy zadbać przede wszystkim o dwa obszary: zmianę nawyków żywieniowych oraz odpowiednią pielęgnację, która pomoże usunąć toksyny i zapobiec formowaniu się nowych, a także przywrócić prawidłowy metabolizm komórkowy. Od czego zacząć?

Po pierwsze: zmuś skórę do regeneracji

Choć większość z nas nie zdaje sobie z tego sprawy, nasza skóra jest niezwykle zaradna – i w razie potrzeby sama potrafi uruchomić własne procesy naprawcze. A tym, co najbardziej motywuje ją do działania, jest regularny peeling. Złuszczanie to podstawa pielęgnacji i pierwszy krok w wiosennej detoksykacji skóry. Najważniejsze jest to, by robić to bezpiecznie. Istotą peelingu jest usunięcie martwych komórek skóry, nie podrażnienie jej. Wybierz więc delikatne, enzymatyczne złuszczanie na bazie kwasów AHA. Pamiętaj też, by robić to regularnie – ale nie za często. Najlepiej 1-2 razy w tygodniu.

Peelingująca maska z nowej serii Lierac Supra Radiance skutecznie reaktywuje odnowę komórkową, pozostawiając skórę wygładzoną i odświeżoną. Dzięki wyjątkowemu podwójnemu działaniu złuszczającemu koryguje szarość, wyrównuje koloryt i przywraca blask. A wszystko to dosłownie w kilka minut. Maskę nakładamy na twarz, omijając okolice oczu, masujemy skórę okrężnymi ruchami i po 5 minutach spłukujemy wodą. Teraz twoja skóra jest jak nowa, wygładzona i promienna. Gotowa na kolejne kroki pielęgnacyjne.

Chroń skórę przed czynnikami środowiskowymi

Wiesz już, ile szkody może wyrządzić skórze stres oksydacyjny. Ochrona przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi to niezbędny element w codziennej pielęgnacji. Co to oznacza w praktyce? Po pierwsze: nie ruszaj się z domu bez filtra UV. Niezależnie od pogody, codziennie używamy kremów z filtrem (minimum SPF30, a najlepiej SPF50). Nawet jeśli za oknem jest pochmurno. Wbrew obiegowej opinii, szkodliwe promieniowanie działa nie tylko w słoneczne dni. Oprócz ochrony SPF, ważna jest też ochrona przeciwsmogowa. Zwróć uwagę na to, żeby twój codzienny krem na dzień nie tylko dobrze nawilżał, ale również chronił skórę przed starzeniem i agresywnymi czynnikami środowiskowymi.

Odnawiający krem-żel ANTI-OX z linii Lierac Supra Radiance ma ultralekką, żelową konsystencję, dzięki czemu świetnie sprawdzi się pod makijażem. Nie daj się jednak zwieść: pomimo lekkiej formuły, ma bogate właściwości odżywcze. Skutecznie redukuje zmarszczki, odnawia blask i chroni skórę przed chroniąc starzeniem oksydacyjnym.

Rozświetlające serum pod oczy z linii Lierac Supra Radiance koryguje zmarszczki, działa detoksykująco i chroni wrażliwą skórę wokół oczu przed agresywnymi czynnikami środowiskowymi. Daje natychmiastowy efekt wygładzenia i rozświetlenia. wyrównuje koloryt i - co najważniejsze - przeciwdziała cieniom i obrzękom, wydobywając blask spojrzenia.

Postaw na nocną pielęgnację

Która z nas nie chciałaby co dzień budzić się piękniejsza? Dzięki nowym technologiom to możliwe. Wszystko zależy od tego, co nakładamy na twarz przed pójściem spać. Ekspertkami w tej dziedzinie są Azjatki, które jako pierwsze zaczęły stosować „sleeping cream” – opracowany z myślą o nocnej regeneracji skóry kosmetyk bogaty w substancje odżywcze. Na fali popularności azjatyckiej pielęgnacji, idea sleeping creamu dotarła do Europy – i całe szczęście, bo bez niego trudno mówić o pełnym detoksie i regeneracji skóry.

Odnawiający krem DETOX z linii Lierac Supra Radiance przyspiesza nocną detoksykację i koryguje zmarszczki, dzięki czemu rano jakość skóry widocznie się poprawia. Aktywna konsystencja z natychmiastowym efektem wygładzenia sprawia, że odnowiona skóra odzyskuje miękkość i blask.

Postaw na oczyszczającą dietę

Skuteczna detoksykacja skóry to nie tylko pielęgnacja – ale również odpowiednia dieta. Jeśli chcesz oczyścić organizm i zregenerować skórę, zadbaj o to, by dostarczyć jej jak najwięcej antyoksydantów. Znajdziesz je przede wszystkim w owocach i warzywach. Włącz do diety zielone liście i sałaty, szczypiorek, natkę pietruszki, kiełki, świeżo wyciskane soki warzywno-owocowe, a także sezonowe warzywa i owoce (najlepiej surowe). Unikaj wysoko przetworzonych produktów, soli, alkoholu i cukru – pamiętaj jednak, że znajdziesz go nie tylko w słodyczach, ale również w jogurtach, dżemach, gotowych sosach i całej masie innych produktów (rada: zawsze czytaj etykiety). Zrezygnuj z białego pieczywa i makaronu, a zamiast tego postaw na kasze, zboża i nasiona. Nie zapominaj, by pić dużo płynów: wodę z cytryną, ziołowe napary i herbatki, kompoty bez cukru. Powodzenia!