Jak przestać obgryzać paznokcie?

Nawyk obgryzania paznokci jest bardzo uciążliwy. Sprawia on, że paznokcie są brzydkie, lakier odrapany, a sama czynność może być objawem nerwicy natręctw.
Aby z tym walczyć zastanów się kiedy najczęściej obgryzasz paznokcie i staraj się unikać takich sytuacji. Jeśli nie jest to możliwe staraj się świadomie nad tym panować. Zawsze miej przy sobie pilniczek – uszkodzony paznokieć nie będzie pretekstem aby go obgryźć. Używaj gorzkich żeli, które są do kupienia w aptece i zacznij chodzić na manikiur. Pieniądze na niego wydane powinny zdecydowanie odstraszać cię od obgryzania.
Obgryzanie jest nałogiem i w ten sposób trzeba o nim myśleć. Jeśli wszystkie metody zawiodą być może potrzebujesz konsultacji z psychologiem. To wcale nie jest takie straszne!